Run.GPS Community Server - Halbmarathon rund um Euronat nahe Le Gurp (France)

Überblick

Titel:

Halbmarathon rund um Euronat

Sportler:

ESAS-EMC8-HH8F

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Gurp (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:59	12.02	05:00	34	54	0	0	0
2.00	2.00	09:57	12.06	04:59	18	20	0	0	0
4.00	2.00	10:15	11.71	05:08	9	24	0	0	0
6.00	2.00	09:58	12.04	04:59	33	31	0	0	0
8.00	2.00	09:52	12.16	04:56	28	16	0	0	0
10.00	2.00	09:44	12.33	04:52	30	28	0	0	0
12.00	2.00	09:43	12.35	04:52	10	14	0	0	0
14.00	2.00	09:43	12.35	04:52	14	7	0	0	0
16.00	2.00	08:53	13.51	04:27	22	19	0	0	0
18.00	2.00	09:41	12.39	04:51	41	40	0	0	0
20.00	1.22	05:41	12.93	04:38	24	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2009 14:36:00

Dauer:

0.01:43:28

Aktive Zeit:

0.01:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.24	04:54	34	55	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.99	11.94	05:01	19	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.81	05:05	8	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.91	05:02	32	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.02	12.14	04:57	28	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.06	12.36	04:51	31	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.30	04:53	10	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.08	12.48	04:48	12	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.22	13.30	04:31	17	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.09	12.55	04:47	39	42	0	0	0
0.01:40:00	03:28	0.72	12.42	04:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.31	04:53
1. Halbmarathon 2008 21.09.2008	12.16	04:56
25.07.2010	11.10	05:24
Solinger Halbmarathon 2010 22.08.2010	10.48	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:00	5.00	12.00	05:00	78	52	0	0	0
2	0.00:25:02	5.00	11.99	05:00	63	72	0	0	0
3	0.00:24:19	5.00	12.34	04:52	33	33	0	0	0
4	0.00:23:25	5.00	12.81	04:41	53	57	0	0	0
5	0.00:05:41	1.21	12.81	04:41	21	24	0	0	0