Run.GPS Community Server - Hadern - Gräfelfing - Kissing MTB 53 km nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Hadern - Gräfelfing - Kissing MTB 53 km

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:15	24.49	02:27	670	18	112	69	153
5.00	5.00	12:31	23.97	02:30	14	6	136	114	150
10.00	5.00	12:06	24.79	02:25	23	10	135	105	147
15.00	5.00	14:42	20.41	02:56	25	32	132	108	160
20.00	5.00	11:51	25.32	02:22	25	12	132	107	143
25.00	5.00	11:07	26.99	02:13	13	14	136	117	149
30.00	5.00	11:30	26.09	02:18	2	10	137	123	153
35.00	5.00	12:11	24.62	02:26	25	52	142	114	157
40.00	5.00	11:26	26.24	02:17	58	15	134	110	151
45.00	5.00	12:54	23.26	02:35	32	38	136	116	158
50.00	5.00	11:12	26.79	02:14	44	17	135	112	158
55.00	0.49	01:17	22.84	02:38	0	0	138	134	142

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2014 08:29:00

Dauer:

0.02:15:08

Aktive Zeit:

0.02:14:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.36	25.09	02:23	681	21	123	69	153
0.00:20:00	20:00	7.98	23.95	02:30	30	17	134	105	147
0.00:40:00	20:00	7.25	21.74	02:46	46	38	132	107	160
0.01:00:00	20:00	8.89	26.66	02:15	14	24	137	117	153
0.01:20:00	20:00	8.47	25.41	02:22	58	57	137	110	157
0.01:40:00	20:00	8.09	24.26	02:28	47	51	137	116	158
0.02:00:00	15:08	6.45	25.59	02:21	56	22	135	112	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rennrad Kuhsee 01.07.2007	27.12	02:13
Hadern - Gräfelfing - Kissing MTB 53 km 06.07.2013	25.45	02:21
Dieses Training	24.64	02:26
Hadern - Kissing MTB 54km Alternative Bahnlinie 21.06.2009	21.58	02:47
07.04.2007	20.49	02:56
Muc - Innsbruck V2 13.09.2025	11.65	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	4%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	3%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	31%
Aerob 134 - 153 bpm	60%
Anaerob 154 - 172 bpm	2%
Maximum 173 - 192 bpm	0%