Run.GPS Community Server - Gschwendnersteig nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Gschwendnersteig

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	95	68	148
0.50	0.50	09:08	3.28	18:16	0	0	75	61	97
1.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	89	65	105
1.50	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	93	74	112
2.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	78	69	105
2.50	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	107	100	113
3.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	119	100	212
3.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	88	46	110
4.00	0.50	14:47	2.03	29:34	0	0	110	40	130
4.50	0.30	59:53	0.10	09:35	0	0	87	68	132

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2018 11:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:16:41

Aktive Zeit:

0.01:05:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.96	15:09	18	52	84	61	148
0.00:20:00	20:00	1.28	3.83	15:39	81	110	90	69	112
0.00:40:00	20:00	1.29	3.88	15:28	0	178	110	89	212
0.01:00:00	20:00	0.66	1.99	30:14	0	0	106	40	131
0.01:20:00	20:00	0.24	0.73	22:26	0	0	104	72	132
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	76	70	89
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	89	77	104
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	88	69	117
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	73	71	83
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	78	68	114
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	100	79	130
0.03:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	83	74	113
0.04:00:00	16:41	0.00	0.00	00:00	0	0	81	75	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

53:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:43 /km

Max. Tempo:

08:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm 1/2 Aufzeichnung 02.03.2018	6.20	09:41
07.02.2018	5.60	10:43
25.12.2016	4.56	13:10
Feldlahnalm Teile Wössenersee-Runde 10.04.2018	4.40	13:39
Feldlahnalm 27.03.2018	4.10	14:37
09.04.2018	2.95	20:22
Feldlahnalm, Versuch Steig Rechenbergalm, Burgau Alm, Parkplatz Burgau 07.06.2018	2.08	28:50
Feldlahnalm, Burgaualmen, Litzelau 21.12.2018	2.03	29:30
Dieses Training	1.12	53:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

229 bpm

Herzeffizienz:

0.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	21%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	33%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	20%
Aerob 105 - 119 bpm	18%
Anaerob 120 - 134 bpm	7%
Maximum 135 - 150 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:04:31	0.38	686	0
2	00:06	0.00:06:26	0.51	681	0
3	00:08	0.00:08:17	0.63	679	0
4	01:58	0.00:09:39	0.70	672	0
5	00:25	0.00:21:43	1.42	745	0
6	00:21	0.00:29:04	1.84	816	0
7	00:48	0.00:31:10	1.95	793	0
8	00:29	0.01:01:43	4.00	945	0
9	01:29	0.01:02:41	4.03	944	0
10	01:12	0.01:04:17	4.08	948	0
11	00:16	0.01:06:29	4.15	967	0
12	00:40	0.01:07:22	4.18	978	0
13	00:09	0.01:08:07	4.21	989	0
14	00:33	0.01:09:36	4.28	1000	0
15	01:33	0.01:10:31	4.32	1005	0
16	00:36	0.01:12:27	4.38	1023	0
17	00:05	0.01:13:10	4.41	1028	0
18	00:12	0.01:13:19	4.41	1029	0
19	01:49	0.01:15:03	4.48	1048	0
20	06:17	0.01:17:22	4.51	1061	0
21	00:05	0.01:23:46	4.61	1090	0
22	00:36	0.01:24:50	4.65	1093	0
23	00:06	0.01:27:07	4.77	1098	0
24	49:15	0.01:27:25	4.78	1099	0
∑	09:35