Run.GPS Community Server - Grynau-Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grynau-Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:07	16.86	03:34	11	20	126	95	138
2.00	2.00	07:12	16.67	03:36	25	18	123	87	129
4.00	2.00	05:27	22.02	02:44	13	0	125	86	135
6.00	2.00	05:01	23.92	02:31	3	6	134	128	140
8.00	2.00	06:57	17.27	03:28	15	22	125	83	136
10.00	2.00	06:16	19.15	03:08	5	20	124	96	146
12.00	2.00	06:59	17.18	03:30	17	9	117	71	136
14.00	2.00	07:33	15.89	03:46	18	15	122	96	144
16.00	1.86	04:51	22.97	02:37	12	15	135	127	147

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2014 11:58:00

Dauer:

0.00:57:27

Aktive Zeit:

0.00:56:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.89	03:33	11	10	126	95	138
0.00:05:00	05:00	1.47	17.69	03:24	11	11	126	111	131
0.00:10:00	05:00	1.34	16.11	03:44	21	17	121	87	129
0.00:15:00	05:00	1.90	22.77	02:38	10	3	125	86	135
0.00:20:00	05:00	1.99	23.86	02:31	3	6	135	130	140
0.00:25:00	05:00	1.35	16.15	03:43	15	17	125	83	136
0.00:30:00	05:00	1.63	19.53	03:04	5	16	127	102	146
0.00:35:00	05:00	1.49	17.91	03:21	7	12	116	71	127
0.00:40:00	05:00	1.45	17.37	03:27	10	8	119	81	136
0.00:45:00	05:00	1.20	14.42	04:10	17	11	118	96	130
0.00:50:00	05:00	1.78	21.41	02:48	9	22	130	109	144
0.00:55:00	02:27	0.85	20.72	02:54	0	0	140	131	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
untre Linthrunde 07.08.2010	25.48	02:21
3. Skaten #Megathlon 14.07.2019	25.26	02:22
Schwerzi 24.07.2014	24.96	02:24
HEI 25.07.2012	24.75	02:25
Rappi 19.06.2013	24.56	02:27
Dieses Training	18.65	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	100%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%