Run.GPS Community Server - Grynau-Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grynau-Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:49	17.60	03:25	23	10	114	88	130
2.00	2.00	06:00	20.00	03:00	8	9	131	114	149
4.00	2.00	04:45	25.26	02:23	7	4	151	145	161
6.00	2.00	06:04	19.78	03:02	15	17	132	116	152
8.00	2.00	09:03	13.26	04:32	4	14	120	93	132
10.00	2.00	06:19	19.00	03:10	34	22	117	112	125
12.00	2.00	07:10	16.74	03:35	15	21	110	100	122
14.00	2.00	09:23	12.79	04:42	18	15	106	84	117
16.00	2.00	05:17	22.71	02:39	14	14	130	105	146
18.00	2.00	04:45	25.26	02:23	8	2	148	137	158
20.00	2.00	08:36	13.95	04:18	4	24	123	101	156
22.00	1.93	04:33	25.42	02:22	21	7	141	129	153

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2014 15:19:00

Dauer:

0.01:18:49

Aktive Zeit:

0.01:14:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.01	18.06	03:19	28	14	117	88	130
0.00:10:00	10:00	3.88	23.31	02:34	13	19	146	122	161
0.00:20:00	10:00	2.80	16.82	03:34	16	13	124	110	134
0.00:30:00	10:00	2.62	15.70	03:49	35	39	115	93	125
0.00:40:00	10:00	2.79	16.75	03:35	23	21	109	100	122
0.00:50:00	10:00	2.54	15.26	03:56	24	26	118	84	139
0.01:00:00	10:00	3.24	19.41	03:05	18	15	140	101	158
0.01:10:00	08:49	3.04	20.71	02:54	24	24	134	109	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2009	34.03	01:46
Juka 22.05.2014	28.52	02:06
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
Schwerzi 26.05.2014	27.37	02:12
HIT in the HEAT 30.05.2017	26.71	02:15
Pyramide und verpisdt worden 18.08.2010	26.33	02:17
Benken Inline-Skaten 05.06.2018	26.19	02:17
11.08.2011	26.15	02:18
Dieses Training	18.21	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	10%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	89%
Aerob 137 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%