Run.GPS Community Server - Juka nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Juka

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:29	28.62	02:06	9	24	137	117	152
5.00	5.00	08:10	36.73	01:38	18	7	138	123	152
10.00	5.00	11:06	27.03	02:13	25	27	149	95	181
15.00	5.00	11:26	26.24	02:17	18	23	151	127	171
20.00	5.00	11:24	26.32	02:17	28	18	145	127	165
25.00	0.90	01:51	29.17	02:03	0	0	131	113	141

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2014 19:02:00

Dauer:

0.00:54:29

Aktive Zeit:

0.00:54:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.28	27.40	02:11	0	10	136	117	152
0.00:05:00	05:00	2.42	29.00	02:04	8	13	137	124	149
0.00:10:00	05:00	3.21	38.51	01:33	19	1	135	123	151
0.00:15:00	05:00	2.74	32.84	01:50	2	8	144	139	152
0.00:20:00	05:00	2.36	28.27	02:07	18	17	148	95	177
0.00:25:00	05:00	2.15	25.81	02:19	6	9	151	136	181
0.00:30:00	05:00	2.20	26.38	02:16	13	7	149	132	170
0.00:35:00	05:00	2.16	25.92	02:19	1	12	151	127	171
0.00:40:00	05:00	2.14	25.68	02:20	4	11	156	143	166
0.00:45:00	05:00	2.22	26.70	02:15	9	6	142	127	163
0.00:50:00	04:29	2.02	27.07	02:13	18	6	134	113	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2009	34.03	01:46
Dieses Training	28.52	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Wangen Inline-Skaten Juka 21.06.2018	26.89	02:14
Juka seckle 04.06.2009	26.39	02:16
Pyramide zum Früstück 21.07.2010	26.20	02:17
Benken Inline-Skaten 05.06.2018	26.19	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	22%
Aerob 137 - 155 bpm	57%
Anaerob 156 - 175 bpm	16%
Maximum 176 - 195 bpm	2%