Run.GPS Community Server - Großkaro lang nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Großkaro lang

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	20	10	155	69	168
2.00	2.00	11:03	10.86	05:32	23	49	163	151	170
4.00	2.00	10:46	11.15	05:23	10	8	163	158	168
6.00	2.00	10:55	10.99	05:28	11	15	163	159	167
8.00	2.00	11:05	10.83	05:33	45	32	165	154	172
10.00	2.00	10:37	11.30	05:18	31	21	162	151	168
12.00	0.42	02:14	11.16	05:23	0	0	166	164	168

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2013 08:40:00

Dauer:

0.01:07:52

Aktive Zeit:

0.01:07:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	20	8	154	69	168
0.00:10:00	10:00	1.80	10.78	05:34	21	50	162	151	170
0.00:20:00	10:00	1.91	11.48	05:14	8	6	164	158	168
0.00:30:00	10:00	1.83	10.96	05:28	3	3	162	159	166
0.00:40:00	10:00	1.73	10.37	05:47	35	38	165	160	172
0.00:50:00	10:00	1.86	11.18	05:22	31	8	163	152	168
0.01:00:00	07:52	1.50	11.41	05:16	16	25	163	151	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bad Soden 1 27.03.2012	13.23	04:32
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
17.10.2012	12.11	04:57
08.12.2012	11.96	05:01
10.12.2012	11.91	05:02
17.11.2012	11.87	05:03
19.12.2012	11.86	05:04
Dieses Training	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.00	9.98	06:01	0	0	147	69	162
2	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	10	20	164	160	168
3	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	27	37	162	151	170
4	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	25	35	164	159	167
5	0.00:05:17	1.01	11.41	05:16	29	29	164	162	168
6	0.00:05:29	1.01	11.02	05:27	31	29	162	158	166
7	0.00:05:31	1.01	10.92	05:30	28	32	162	158	165
8	0.00:05:34	1.00	10.81	05:33	40	41	164	159	167
9	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	50	61	166	160	172
10	0.00:05:14	1.01	11.53	05:12	44	77	164	154	169
11	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	34	94	160	151	168
12	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	46	80	164	152	168
13	0.00:02:00	0.37	10.97	05:28	25	67	165	164	168