Run.GPS Community Server - Grillkogel Runde nahe Mantrach (Austria)

Überblick

Titel:

Grillkogel Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Mantrach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:24	2.88	20:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:57	3.02	19:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
4.00	0.11	01:49	3.61	16:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2021 11:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:09

Aktive Zeit:

0.00:56:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.48	2.91	20:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.51	3.06	19:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.01	14:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.01	14:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.57	3.39	17:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	07:09	0.39	3.26	18:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:41 /km

Max. Tempo:

06:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2010	5.68	10:33
Spaziergang Villach 26.04.2024	5.36	11:11
07.08.2010	5.34	11:14
15.11.2009	4.95	12:07
29.11.2009	4.56	13:10
NÖ - Kritzendorf - AU Rundweg 13.04.2020	4.47	13:26
Wandern ums Haus 25.11.2018	4.31	13:56
Rundwanderwege in Villach 11.02.2023	4.27	14:03
Dieses Training	3.67	16:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

272

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:09	4.11	3.67	16:21	130	160	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:03:34	0.23	431	0
2	00:34	0.00:04:01	0.25	434	0
3	00:28	0.00:05:03	0.28	439	0
4	00:59	0.00:06:03	0.31	446	0
5	00:15	0.00:07:19	0.35	455	0
6	00:49	0.00:07:39	0.37	457	0
7	00:22	0.00:09:20	0.43	466	0
8	00:20	0.00:10:49	0.52	470	0
9	01:20	0.00:13:38	0.66	492	0
10	00:07	0.00:20:52	1.03	465	0
11	00:20	0.00:27:17	1.52	426	0
12	00:07	0.00:28:14	1.57	422	0
13	00:36	0.00:28:28	1.57	420	0
14	00:20	0.00:29:08	1.60	418	0
15	00:08	0.00:42:44	2.65	353	0
16	00:25	0.00:48:20	3.04	347	0
17	01:14	0.00:55:28	3.53	347	0
18	00:26	0.00:58:04	3.62	346	0
19	00:34	0.00:59:10	3.67	352	0
20	00:27	0.01:05:16	4.01	388	0
∑	09:56