Run.GPS Community Server - GraphHopper Track nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

GraphHopper Track

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:19	9.00	06:40	97	69	69	0	158
5.00	5.00	25:59	11.55	05:12	127	86	120	88	159
10.00	5.00	25:01	11.99	05:00	27	21	115	87	149
15.00	5.00	57:10	5.25	11:26	67	36	111	85	150
20.00	5.00	19:50	15.13	03:58	17	39	131	114	145
25.00	5.00	30:29	9.84	06:06	18	71	133	107	169
30.00	5.00	26:43	11.23	05:21	91	33	122	93	172
35.00	5.00	43:52	6.84	08:46	54	126	135	102	182
40.00	2.63	13:42	11.50	05:13	44	39	142	111	163

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 10:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:36:11

Aktive Zeit:

0.03:10:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.82	7.65	07:51	50	69	60	0	158
0.00:30:00	30:00	6.33	12.66	04:44	181	86	118	86	159
0.01:00:00	30:00	6.65	13.30	04:31	57	32	114	85	150
0.01:30:00	30:00	2.52	5.03	11:55	21	23	113	92	141
0.02:00:00	30:00	2.87	5.75	10:26	19	21	122	91	145
0.02:30:00	30:00	6.50	12.99	04:37	35	70	131	107	163
0.03:00:00	30:00	3.45	6.91	08:41	73	57	126	94	172
0.03:30:00	30:00	5.60	11.20	05:21	29	67	129	93	177
0.04:00:00	30:00	3.69	7.37	08:08	59	101	137	108	182
0.04:30:00	06:11	1.19	11.57	05:11	23	0	146	113	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2015	13.10	04:35
Daisbach - Bad Rappenau (Resi) 30.10.2015	12.96	04:38
Daisbach-Kreuzhof(Oestringen) 27.09.2015	12.76	04:42
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:14	0.00:00:21	0.00	285	0
2	00:57	0.00:04:50	0.05	266	0
3	01:49	0.00:07:21	0.24	270	0
4	00:31	0.00:09:54	0.42	268	0
5	02:02	0.00:17:51	1.68	297	0
6	00:32	0.00:21:58	2.05	307	0
7	00:59	0.00:38:24	6.49	202	0
8	02:11	0.00:52:27	8.66	280	0
9	00:51	0.00:56:02	9.01	267	0
10	01:20	0.01:00:28	10.16	211	0
11	01:43	0.01:21:24	14.83	205	0
12	02:08	0.03:14:10	18.17	180	0
13	31:01	0.03:22:15	19.32	185	0
14	01:29	0.03:56:00	19.82	183	0
15	01:10	0.04:18:38	25.00	204	0
16	02:44	0.04:43:45	29.65	243	0
17	03:55	0.04:51:03	30.28	272	0
18	07:25	0.04:59:56	32.12	220	0
19	03:22	0.05:28:49	37.24	237	0
20	01:36	0.05:34:00	37.51	248	0
21	02:49	0.05:39:03	38.11	260	0
22	00:30	0.05:43:59	38.42	260	0
23	02:57	0.05:48:04	38.63	280	0
24	01:09	0.05:58:05	39.98	275	0
25	01:58	0.06:11:00	42.62	266	0
∑	21:22