Run.GPS Community Server - Daisbach - Bad Rappenau (Resi) nahe Waibstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Daisbach - Bad Rappenau (Resi)

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waibstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:51	8.86	06:46	17	26	136	81	168
5.00	5.00	19:12	15.63	03:50	5	59	149	128	172
10.00	5.00	24:07	12.44	04:49	77	105	142	100	176
15.00	5.00	40:21	7.43	08:04	46	22	119	68	156
20.00	5.00	17:28	17.18	03:30	29	74	151	117	179
25.00	5.00	12:19	24.36	02:28	111	20	149	110	178
30.00	5.00	18:11	16.50	03:38	41	12	149	113	178
35.00	5.00	15:42	19.11	03:08	14	14	144	113	167
40.00	1.62	11:21	8.57	07:00	8	51	149	112	174

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2015 09:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:12:38

Aktive Zeit:

0.02:21:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.80	2.40	25:03	0	0	121	81	149
0.00:20:00	20:00	6.15	18.46	03:15	15	35	147	120	168
0.00:40:00	20:00	3.74	11.21	05:21	5	117	151	114	176
0.01:00:00	20:00	5.15	15.46	03:53	82	40	137	100	172
0.01:20:00	20:00	3.05	9.15	06:33	39	12	119	68	156
0.01:40:00	20:00	1.93	5.78	10:23	1	19	121	71	158
0.02:00:00	20:00	5.79	17.37	03:27	40	82	153	117	179
0.02:20:00	20:00	7.17	21.52	02:47	130	11	149	110	178
0.02:40:00	20:00	5.89	17.68	03:24	24	12	142	113	164
0.03:00:00	12:38	1.94	9.23	06:30	11	55	149	112	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2015	13.10	04:35
Dieses Training	12.96	04:38
GraphHopper Track 09.08.2015	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:49	18.78	12.54	04:47	207	139	141	71	176
2	0.01:42:48	22.84	13.33	04:30	386	340	140	65	179

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:17:19	0.00	0	0
2	00:07	0.00:21:34	1.08	217	0
3	02:14	0.00:58:40	10.67	346	0
4	00:54	0.01:13:34	14.26	322	0
5	00:17	0.01:17:39	15.15	305	0
6	00:47	0.01:30:45	18.88	285	0
7	21:53	0.03:28:52	18.89	281	0
8	00:18	0.03:51:39	19.07	283	0
9	03:15	0.04:35:20	33.76	220	0
10	00:10	0.04:41:03	34.39	212	0
11	02:48	0.05:07:01	41.57	256	0
∑	33:04