Run.GPS Community Server - Daisbach-Kreuzhof(Oestringen) nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Daisbach-Kreuzhof(Oestringen)

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:16	15.57	03:51	95	27	110	80	152
5.00	5.00	20:11	14.86	04:02	71	102	133	98	173
10.00	5.00	17:02	17.61	03:24	78	35	120	91	176
15.00	5.00	24:43	12.14	04:57	11	70	128	93	154
20.00	5.00	30:56	9.70	06:11	87	106	125	88	171
25.00	5.00	27:03	11.09	05:25	70	49	137	109	171
30.00	5.00	26:12	11.45	05:14	34	85	136	101	175
35.00	5.00	16:08	18.60	03:14	124	14	128	94	149
40.00	5.00	29:25	10.20	05:53	15	96	136	100	169
45.00	1.13	05:47	11.74	05:07	26	5	135	116	154

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 11:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:50

Aktive Zeit:

0.03:11:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.16	15.49	03:52	95	34	111	80	163
0.00:20:00	20:00	5.13	15.40	03:54	71	97	134	98	173
0.00:40:00	20:00	5.61	16.84	03:34	84	42	120	91	176
0.01:00:00	20:00	3.93	11.78	05:06	2	50	128	93	154
0.01:20:00	20:00	3.29	9.88	06:04	40	66	129	94	171
0.01:40:00	20:00	2.72	8.16	07:21	53	69	124	88	166
0.02:00:00	20:00	4.40	13.21	04:33	65	30	138	109	171
0.02:20:00	20:00	3.45	10.36	05:47	12	69	141	116	175
0.02:40:00	20:00	5.84	17.51	03:26	150	32	128	94	149
0.03:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	8	34	128	100	162
0.03:20:00	16:50	3.11	11.09	05:25	38	70	143	113	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Daisbach -- Massenbachhausen 21.08.2015	13.98	04:17
06.09.2015	13.10	04:35
Dieses Training	12.76	04:42
GraphHopper Track 09.08.2015	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	288	0
2	01:53	0.00:02:32	0.40	283	0
3	01:54	0.00:05:24	0.51	287	0
4	00:16	0.00:37:48	9.67	242	0
5	01:47	0.00:43:03	10.75	282	0
6	01:05	0.01:17:01	19.54	246	0
7	01:58	0.01:24:04	20.35	288	0
8	00:44	0.01:32:59	21.89	282	0
9	00:46	0.01:40:27	23.13	283	0
10	01:13	0.03:08:53	24.33	243	0
11	00:12	0.03:16:37	25.14	284	0
12	01:57	0.03:18:41	25.37	289	0
13	00:42	0.03:23:49	25.91	288	0
14	00:45	0.03:29:34	27.01	295	0
15	01:05	0.03:34:48	28.42	264	0
16	00:28	0.03:48:50	31.11	305	0
17	00:38	0.03:59:06	33.03	317	0
18	00:47	0.04:26:28	40.34	208	0
19	00:59	0.04:30:14	40.78	210	0
20	00:45	0.04:39:53	42.38	230	0
21	01:14	0.04:51:53	44.64	294	0
22	02:01	0.04:57:51	46.13	267	0
∑	23:44