Run.GPS Community Server - Grafenbergrunde nahe Aschberg (Austria)

Überblick

Titel:

Grafenbergrunde

Sportler:

frank.szeltner

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aschberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:35	10.14	05:55	187	168	0	0	0
5.00	5.00	49:16	2.75	21:51	41	495	0	0	0
10.00	5.00	39:11	7.66	07:50	372	81	0	0	0
15.00	5.00	36:17	8.27	07:15	235	112	0	0	0
20.00	5.00	55:50	5.37	11:10	219	225	0	0	0
25.00	4.24	24:12	10.52	05:42	85	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2009 10:38:00

Dauer:

0.04:54:23

Aktive Zeit:

0.02:58:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.16	10.31	05:49	187	169	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.58	5.15	11:38	8	182	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.68	1.37	43:50	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.58	1.16	51:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.63	3.25	18:27	0	174	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.45	10.91	05:30	484	28	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.68	7.37	08:09	125	103	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.65	3.30	18:10	3	144	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.55	7.09	08:27	215	94	0	0	0
0.04:30:00	24:23	4.29	10.55	05:41	91	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
EdelweißalmNatzbauerKleinarl 18.06.2009	6.68	08:59
Dieses Training	5.97	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:01:08	0.00	988	0
2	01:05	0.00:07:38	1.16	915	0
3	02:20	0.00:38:33	6.47	1012	0
4	01:21	0.00:45:58	6.95	1032	0
5	03:27	0.00:54:57	7.47	1099	0
6	02:41	0.01:01:33	7.73	1149	0
7	01:15	0.01:10:41	8.15	1204	0
8	06:55	0.01:12:33	8.25	1219	0
9	31:07	0.01:20:51	8.40	1240	0
10	01:42	0.01:52:19	8.50	1251	0
11	04:08	0.01:56:13	8.73	1271	0
12	03:00	0.02:04:08	9.19	1327	0
13	01:13	0.02:14:15	9.69	1386	0
14	02:50	0.02:20:20	10.05	1428	0
15	02:07	0.02:28:53	10.60	1473	0
16	01:36	0.02:36:34	11.25	1499	0
17	04:37	0.02:39:04	11.34	1498	0
18	00:42	0.02:46:31	11.68	1462	0
19	02:47	0.03:56:41	12.22	0	0
20	00:58	0.04:09:51	16.46	957	0
21	00:34	0.04:11:58	16.55	956	0
22	05:08	0.04:25:22	18.36	0	0
23	00:45	0.04:35:21	19.32	945	0
24	00:52	0.04:40:10	19.67	992	0
25	01:11	0.04:44:04	19.93	1008	0
26	01:44	0.04:47:53	20.29	1018	0
27	00:30	0.04:51:23	20.45	1026	0
28	02:36	0.04:53:54	20.62	1046	0
29	01:16	0.05:00:19	20.86	1077	0
30	02:26	0.05:06:38	21.21	1118	0
31	02:36	0.05:21:48	22.10	1221	0
32	03:57	0.05:25:05	22.15	1225	0
33	00:57	0.05:32:31	22.62	1229	0
34	01:06	0.05:43:43	25.28	975	0
35	01:15	0.08:30:51	29.24	990	0
∑	44:30