Run.GPS Community Server - EdelweißalmNatzbauerKleinarl nahe Aschberg (Austria)

Überblick

Titel:

EdelweißalmNatzbauerKleinarl

Sportler:

frank.szeltner

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aschberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:28	6.19	09:42	110	244	0	0	0
5.00	5.00	00:40	4.95	12:08	60	264	0	0	0
10.00	5.00	46:44	6.42	09:21	50	183	0	0	0
15.00	5.00	07:31	4.44	13:30	467	172	0	0	0
20.00	5.00	19:09	15.67	03:50	184	4	0	0	0
25.00	5.00	26:09	11.47	05:14	136	97	0	0	0
30.00	0.30	03:33	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2009 09:50:00

Dauer:

0.04:32:15

Aktive Zeit:

0.03:01:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.00	8.00	07:30	109	122	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.57	3.13	19:10	5	172	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.65	5.30	11:19	53	199	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.32	6.64	09:03	65	80	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.29	4.58	13:07	6	123	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.28	6.55	09:10	182	100	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.33	2.65	22:36	127	85	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.51	11.01	05:27	331	5	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.22	12.43	04:50	144	112	0	0	0
0.04:30:00	02:15	0.15	4.04	14:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.68	08:59
Grafenbergrunde 20.06.2009	5.97	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:19:30	2.27	1002	0
2	01:17	0.00:21:54	2.42	1029	0
3	00:56	0.00:30:19	3.87	1000	0
4	02:24	0.00:36:36	4.28	1043	0
5	02:11	0.00:43:42	4.63	1085	0
6	03:17	0.00:51:01	5.02	1134	0
7	03:00	0.01:01:48	5.55	1172	0
8	01:25	0.01:13:26	6.40	1235	0
9	01:18	0.01:17:17	6.69	1231	0
10	00:48	0.01:22:48	7.20	1229	0
11	06:25	0.01:31:47	7.85	1308	0
12	02:32	0.01:48:12	9.88	1336	0
13	02:02	0.01:56:22	10.96	1312	0
14	01:06	0.02:07:01	12.01	1355	0
15	06:59	0.02:12:25	12.47	1390	0
16	01:49	0.02:27:33	13.40	1438	0
17	00:38	0.02:38:17	15.01	1465	0
18	07:55	0.02:39:46	15.12	1473	0
19	01:11	0.02:51:29	16.07	1329	0
20	05:44	0.03:00:24	17.10	1373	0
21	01:01	0.03:15:11	17.80	1455	0
22	01:13	0.04:06:47	17.83	1457	0
23	00:34	0.04:08:44	17.88	1450	0
24	01:39	0.04:10:31	17.97	1457	0
25	01:36	0.04:13:10	18.09	1429	0
26	15:07	0.04:15:56	18.23	1391	0
27	00:47	0.04:38:36	20.74	1068	0
28	01:18	0.04:42:10	21.67	1039	0
29	00:35	0.05:00:24	27.63	899	0
30	01:21	0.05:37:52	29.74	958	0
∑	18:47