Run.GPS Community Server - Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:02	23.02	02:36	32	26	135	95	151
5.00	5.00	12:46	23.50	02:33	34	20	143	136	162
10.00	5.00	12:41	23.65	02:32	28	27	140	129	151
15.00	5.00	12:08	24.73	02:26	18	29	145	130	153
20.00	5.00	13:04	22.96	02:37	10	24	150	133	165
25.00	5.00	11:36	25.86	02:19	23	18	147	127	162
30.00	3.04	07:00	26.09	02:18	18	10	147	134	160

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 17:38:00

Dauer:

0.01:22:20

Aktive Zeit:

0.01:21:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.93	23.56	02:33	31	15	133	95	148
0.00:10:00	10:00	3.87	23.20	02:35	11	20	143	132	160
0.00:20:00	10:00	3.93	23.59	02:33	29	30	142	133	162
0.00:30:00	10:00	3.99	23.97	02:30	30	17	140	129	149
0.00:40:00	10:00	4.03	24.17	02:29	12	21	145	130	153
0.00:50:00	10:00	3.87	23.25	02:35	10	17	150	135	165
0.01:00:00	10:00	4.00	23.99	02:30	17	14	143	127	158
0.01:10:00	10:00	4.38	26.31	02:17	12	22	150	134	162
0.01:20:00	02:20	1.04	26.72	02:15	14	0	151	144	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Nuolen 15.08.2016	26.74	02:15
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
Parque Sur 21.01.2009	26.37	02:17
linthrunde 04.08.2009	26.10	02:18
Dieses Training	24.08	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	14%
Aerob 137 - 155 bpm	74%
Anaerob 156 - 175 bpm	10%
Maximum 176 - 195 bpm	0%