Run.GPS Community Server - Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:22	17.27	03:28	40	13	114	84	132
5.00	5.00	16:17	18.42	03:15	27	32	116	90	137
10.00	5.00	16:28	18.22	03:18	23	24	113	95	125
15.00	5.00	15:16	19.65	03:03	31	27	106	91	137
20.00	5.00	20:05	14.94	04:01	33	45	106	79	121
25.00	5.00	18:29	16.23	03:42	45	39	111	82	129
30.00	3.58	10:16	20.90	02:52	21	28	140	82	172

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2013 14:57:00

Dauer:

0.01:54:15

Aktive Zeit:

0.01:50:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.62	03:24	26	2	112	84	131
0.00:10:00	10:00	3.04	18.23	03:18	12	12	118	94	132
0.00:20:00	10:00	3.23	19.41	03:05	22	17	117	105	137
0.00:30:00	10:00	2.88	17.27	03:28	11	14	114	90	135
0.00:40:00	10:00	2.88	17.30	03:28	10	16	111	95	123
0.00:50:00	10:00	3.14	18.85	03:11	17	23	106	91	137
0.01:00:00	10:00	3.26	19.56	03:04	20	26	106	79	116
0.01:10:00	10:00	1.95	11.73	05:07	12	16	103	79	121
0.01:20:00	10:00	2.76	16.55	03:38	31	24	106	85	115
0.01:30:00	10:00	2.92	17.51	03:26	16	7	114	82	128
0.01:40:00	10:00	2.76	16.55	03:38	28	27	120	82	135
0.01:50:00	04:15	1.81	25.62	02:21	2	9	160	128	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
02.06.2011	27.27	02:12
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Nuolen 15.08.2016	26.74	02:15
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
linthrunde 04.08.2009	26.10	02:18
Dieses Training	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:54:15	33.58	17.63	03:24	184	196	112	76	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0