Run.GPS Community Server - Gaislachkogel nahe Rettenbach (Austria)

Überblick

Titel:

Gaislachkogel

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rettenbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:40	6.43	09:20	217	4	0	0	0
2.00	2.00	25:41	4.67	12:51	342	0	0	0	0
4.00	2.00	16:20	7.35	08:10	281	839	0	0	0
6.00	2.00	08:07	14.78	04:04	187	0	0	0	0
8.00	2.00	18:39	6.43	09:20	369	0	0	0	0
10.00	2.00	10:58	10.94	05:29	264	0	0	0	0
12.00	0.29	24:01	0.72	23:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 11:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:30

Aktive Zeit:

0.01:03:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.07	08:29	82	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.70	10:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.39	2.35	25:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.44	05:45	175	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.29	13.74	04:22	235	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.15	6.92	08:40	199	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.09	12.55	04:47	205	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.03	53:12	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nassfeld große Seerund 04.08.2010	18.75	03:12
28.03.2012	17.49	03:26
16.03.2012	14.42	04:10
29.08.2012	11.90	05:02
26.07.2014	11.49	05:13
02.10.2014	8.30	07:14
04.07.2012	8.01	07:29
Dieses Training	6.02	09:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:22	0.00	2229	0
2	01:25	0.00:03:40	0.37	2231	0
3	01:31	0.00:11:33	1.34	2116	0
4	00:38	0.00:14:46	1.65	2041	0
5	02:01	0.00:19:53	2.13	1959	0
6	03:04	0.00:23:49	2.37	1917	0
7	00:41	0.00:27:35	2.45	1882	0
8	01:11	0.00:28:58	2.50	1866	0
9	00:59	0.00:31:01	2.57	1855	0
10	02:28	0.00:32:56	2.65	1838	0
11	00:32	0.00:36:40	2.81	1799	0
12	03:06	0.00:39:31	3.32	1716	0
13	00:43	0.00:45:20	4.25	1626	0
14	00:45	0.00:52:14	5.38	1482	0
15	01:16	0.00:54:04	5.50	1464	0
16	01:51	0.00:57:18	5.90	1404	0
17	01:12	0.01:28:35	5.91	2232	0
18	03:01	0.01:32:36	6.77	2164	0
19	00:35	0.01:44:52	9.14	1869	0
20	01:37	0.01:46:32	9.23	1841	0
21	01:05	0.01:49:28	9.35	1797	0
22	00:48	0.01:52:25	9.54	1745	0
23	01:33	0.02:09:20	12.28	1406	0
∑	32:44