Run.GPS Community Server - Friedenau nahe Friedenau (Germany)

Überblick

Titel:

Friedenau

Sportler:

walker59

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Friedenau (Germany)

Beschreibung:

Tourenvorschlag von komoot

Distanz

Distanz:

6.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:13	5.87	10:13	29	10	105	82	123
1.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	112	110	123
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	5	23	112	104	126
3.00	1.00	09:05	6.61	09:05	36	27	112	104	127
4.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	0	108	102	121
5.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	109	101	118
6.00	0.41	04:49	5.10	11:46	0	0	108	107	110

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2012 21:23:00

Dauer:

0.01:00:53

Aktive Zeit:

0.00:54:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	99	82	107
0.00:05:00	05:00	0.49	5.89	10:12	0	0	110	106	123
0.00:10:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	114	110	123
0.00:15:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	111	110	114
0.00:20:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	115	109	126
0.00:25:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	109	104	122
0.00:30:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	114	104	127
0.00:35:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	107	106	110
0.00:40:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	109	102	121
0.00:45:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	107	101	112
0.00:50:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	111	108	118
0.00:55:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	109	107	113
0.01:00:00	00:53	0.01	0.56	46:56	0	0	109	109	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Friedenau 03.12.2011	7.27	08:15
Tempelhof 20.12.2011	7.00	08:34
Friedenau 02.02.2012	6.41	09:22
Friedenau 01.02.2012	6.35	09:27
Dieses Training	6.32	09:30
Friedenau 28.11.2011	6.23	09:38
Westerland 25.02.2012	5.91	10:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:10:14	1.05	85	0
2	00:38	0.00:11:33	1.19	87	0
3	00:57	0.00:15:22	1.62	81	0
4	00:41	0.00:59:23	6.33	86	0
∑	02:54