Run.GPS Community Server - Fr.09A. nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Fr.09A.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
3.00	0.29	02:59	5.83	10:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2010 09:03:00

Dauer:

0.00:31:12

Aktive Zeit:

0.00:19:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.28	09:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:12	0.07	3.68	16:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

11:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
berkenallee nr. 1. 03.08.2009	6.58	09:07
Dieses Training	6.32	09:29
sun11heet 11.07.2010	6.20	09:41
berkenallee..4.3 04.06.2010	6.06	09:54
mislukt. 01.08.2010	4.71	12:45
22.11.2011	2.07	29:02
kanudde 27/3. 27.03.2011	2.05	29:13
gos weigert 08.11.2011	1.94	30:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:22	0.00	-37	0
2	00:36	0.00:10:54	1.25	72	0
3	00:37	0.00:13:42	1.54	64	0
4	00:30	0.00:14:39	1.63	63	0
5	01:16	0.00:15:51	1.75	65	0
6	00:44	0.00:19:01	2.08	70	0
7	01:06	0.00:23:07	2.50	78	0
8	00:35	0.00:30:37	3.29	85	0
∑	06:00