Run.GPS Community Server - Röhrmoos Teil2 nahe Brand (Germany)

Überblick

Titel:

Röhrmoos Teil2

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Brand (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:53	3.65	16:26	5	260	108	60	132
2.00	2.00	18:49	6.38	09:25	129	55	90	69	123
4.00	2.00	29:26	4.08	14:43	88	89	90	70	132
6.00	2.00	26:58	4.45	13:29	152	124	104	77	140
8.00	2.00	24:25	4.91	12:13	279	3	73	65	86
10.00	2.00	19:00	6.32	09:30	181	39	82	64	124
12.00	1.80	13:49	7.80	07:42	33	43	95	71	133

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2018 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:24

Aktive Zeit:

0.02:22:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.35	17:54	2	140	101	60	132
0.00:20:00	20:00	1.70	5.09	11:47	91	119	101	70	132
0.00:40:00	20:00	2.21	6.63	09:03	105	55	87	69	123
0.01:00:00	20:00	0.92	2.75	21:50	0	0	99	71	132
0.01:20:00	20:00	1.37	4.11	14:35	65	123	115	82	140
0.01:40:00	20:00	1.63	4.89	12:16	248	0	78	72	86
0.02:00:00	20:00	1.85	5.54	10:49	200	4	71	64	118
0.02:20:00	20:00	2.28	6.85	08:46	111	60	91	70	133
0.02:40:00	05:24	0.73	8.06	07:27	0	0	93	82	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:19 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm, Burgaualmen, Wössnersee, Litzelau 01.05.2018	6.02	09:58
Dieses Training	5.00	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	51%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	14%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	18%
Aerob 124 - 141 bpm	17%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:22	0.00	877	0
2	00:34	0.00:09:25	0.68	934	0
3	00:48	0.00:11:21	0.76	947	0
4	01:19	0.00:13:38	0.85	966	0
5	00:46	0.00:18:07	1.03	1004	0
6	00:31	0.00:20:16	1.12	1017	0
7	00:41	0.00:32:08	1.99	1136	0
8	00:28	0.00:47:09	3.47	1033	0
9	02:00	0.01:03:19	5.34	975	0
10	03:21	0.01:05:52	5.39	979	0
11	00:57	0.01:11:52	5.57	993	0
12	00:22	0.01:14:58	5.71	1014	0
13	00:14	0.01:15:51	5.74	1022	0
14	00:13	0.01:16:16	5.76	1028	0
15	00:10	0.01:18:27	5.86	1054	0
16	00:12	0.01:18:39	5.86	1056	0
17	00:21	0.01:19:14	5.88	1058	0
18	00:18	0.01:30:06	6.60	1151	0
19	00:38	0.01:32:56	6.78	1182	0
20	01:48	0.01:34:27	6.85	1180	0
21	02:58	0.01:54:00	8.58	934	0
22	00:15	0.02:03:33	9.19	846	0
23	00:10	0.02:07:57	9.61	801	0
24	00:34	0.02:09:08	9.69	796	0
25	00:09	0.02:24:13	11.14	710	0
26	00:19	0.02:34:11	12.39	610	0
27	00:20	0.02:41:34	13.32	614	0
28	00:12	0.02:45:12	13.80	625	0
∑	21:54