Run.GPS Community Server - Even oefenen en het goede gevoel pakken nahe Plan (Italy)

Überblick

Titel:

Even oefenen en het goede gevoel pakken

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Plan (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:45	5.27	11:23	3183	3388	0	0	0
2.00	2.00	03:48	31.58	01:54	1834	1881	0	0	0
4.00	2.00	23:41	5.07	11:51	3500	3397	0	0	0
6.00	2.00	15:40	7.66	07:50	1744	2011	0	0	0
8.00	2.00	13:15	9.06	06:38	75	46	0	0	0
10.00	2.00	10:57	10.96	05:29	2014	2160	0	0	0
12.00	2.00	07:30	16.00	03:45	4307	4302	0	0	0
14.00	2.00	08:14	14.57	04:07	91	102	0	0	0
16.00	2.00	08:37	13.93	04:18	144	140	0	0	0
18.00	2.00	07:29	16.04	03:45	134	100	0	0	0
20.00	2.00	06:52	17.48	03:26	2059	1833	0	0	0
22.00	0.25	01:01	14.69	04:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2011 14:03:00

Dauer:

0.02:09:54

Aktive Zeit:

0.00:40:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.46	09:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.48	14.85	04:02	1860	1788	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.04	0.26	50:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.83	06:48	1714	1708	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.88	05:31	86	268	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.91	06:03	1946	46	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.11	05:24	69	50	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.65	15.89	03:47	4298	4376	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.95	11.72	05:07	91	122	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.96	17.77	03:23	216	143	0	0	0
0.02:00:00	09:54	2.71	16.40	03:39	2122	1710	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:49 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Snowboarden 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Selva 1805 17.01.2018	16.53	03:38
Selva 1801 13.01.2018	15.77	03:48
Dieses Training	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:21	0.00	1559	0
2	00:34	0.00:02:02	0.03	1569	0
3	01:29	0.00:03:05	0.08	1581	0
4	00:45	0.00:04:48	0.20	1602	0
5	04:14	0.00:08:15	0.78	1618	0
6	00:35	0.00:15:54	1.62	1633	0
7	04:52	0.00:18:38	1.95	1656	0
8	03:21	0.00:23:53	2.51	1833	0
9	10:12	0.00:27:24	3.27	1721	0
10	07:12	0.00:37:47	3.53	1711	0
11	01:29	0.00:46:44	4.18	1690	0
12	02:43	0.00:48:25	4.57	1706	0
13	09:52	0.00:52:07	5.39	1720	0
14	01:44	0.01:02:13	6.31	1982	0
15	09:24	0.01:04:52	6.59	1990	0
16	00:38	0.01:15:00	7.95	1898	0
17	05:03	0.01:15:41	8.27	1914	0
18	00:42	0.01:20:46	9.24	2114	0
19	00:57	0.01:24:12	10.28	2095	0
20	01:31	0.01:48:20	10.28	2091	0
21	00:57	0.01:51:07	10.55	2079	0
22	01:04	0.01:55:11	11.54	2175	0
23	00:34	0.01:58:32	12.47	2175	0
24	00:34	0.01:59:25	12.68	2109	0
25	01:31	0.02:03:15	13.65	2161	0
26	01:12	0.02:12:45	15.61	2185	0
27	01:04	0.02:14:14	15.85	2212	0
28	01:14	0.02:15:39	16.44	2199	0
29	00:32	0.02:22:25	18.16	2188	0
30	01:20	0.02:23:47	18.92	2099	0
31	00:52	0.02:26:33	19.71	1969	0
32	03:46	0.02:27:32	19.88	1934	0
33	00:33	0.02:32:30	21.28	1727	0
∑	24:02