Run.GPS Community Server - Erste gemeinsame Harztour mit Steffi nahe Netzkater (Germany)

Überblick

Titel:

Erste gemeinsame Harztour mit Steffi

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Netzkater (Germany)

Beschreibung:

5 Grad, Sonnenschein pur, mäßiger Verkehr und überraschend gute bis sehr gute Straßenbeläge.
Am Ende der Tour gabs die verdiente Einkehr im Neuem Netzkater
Alles ohne Sensoren. Kalorien werden angepasst.

Distanz

Distanz:

64.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	55:35	10.79	05:34	65	313	0	0	0
10.00	10.00	27:12	22.06	02:43	131	150	0	0	0
20.00	10.00	23:05	25.99	02:19	155	71	0	0	0
30.00	10.00	46:21	12.94	04:38	137	178	0	0	0
40.00	10.00	33:06	18.13	03:19	139	98	0	0	0
50.00	10.00	40:04	14.98	04:00	174	108	0	0	0
60.00	4.94	09:56	29.86	02:01	81	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2015 12:20:00

Dauer:

0.03:55:22

Aktive Zeit:

0.00:00:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.79	05:33	0	147	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.83	07:40	3	123	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.46	16.37	03:40	100	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.25	21.75	02:46	85	113	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.75	26.24	02:17	129	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	35	84	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.19	18.58	03:14	133	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.13	15.40	03:54	81	123	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.19	18.58	03:14	11	97	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.35	13.05	04:36	69	41	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	34	68	0	0	0
0.03:40:00	15:22	8.84	34.50	01:44	203	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10168.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

13:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feierabendtour auf Rk 5 und einen kleinen im Anschluss 12.04.2016	30.67	01:57
10 Runden Tempelhofer Feld 09.05.2015	30.49	01:58
Sonntagstour Richtung Ost 12.06.2016	28.63	02:06
Ostkrone hin und her 02.04.2016	24.20	02:29
Radtour durch Weinberge der Pfalz 21.04.2016	19.41	03:06
Brocken Tour mit Heiko und Steffi 23.05.2015	19.14	03:08
Dieses Training	16.56	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1294,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:47	5.80	10.60	05:40	262	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.03:22:16	59.15	17.54	03:25	879	889	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	37:44	0.00:00:23	0.00	324	0
2	01:30	0.00:38:08	5.80	587	0
3	01:10	0.02:39:53	42.31	471	0
4	14:08	0.02:41:14	42.32	471	0
∑	54:32