Ergometer (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: sonne2014
Sportart:Ergometer
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.49 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 54:05 0.55 48:10 0 0 135 76 165

Zeit
Datum/Zeit:25.01.2015 17:13:00
Dauer:0.00:54:05
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 98 76 109
0.00:05:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 119 110 131
0.00:10:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 140 128 153
0.00:15:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 138 136 142
0.00:20:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 133 120 142
0.00:25:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 145 134 158
0.00:30:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 151 141 158
0.00:35:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 152 143 160
0.00:40:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 152 140 165
0.00:45:00 05:00 0.00 0.00 00:00 0 0 149 142 158
0.00:50:00 04:05 0.00 0.00 00:00 0 0 116 101 140

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 3.87 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 15:31 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Ergometer 3 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 3.87 15:31
16.06.2015 3.37 17:50
20.09.2015 3.22 18:36
04.10.2015 3.19 18:49
09.02.2015 3.10 19:20

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:457 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:136.6 bpm
Min. Herzfrequenz:76 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:0.47 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 15%
Aerob 126 - 143 bpm 34%
Anaerob 144 - 161 bpm 40%
Maximum 162 - 180 bpm 1%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:99.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: GT-I9515 - jfvelte (Android) running Run.GPS 2.8.4b Full Pro build 3343
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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