Run.GPS Community Server - Entreno SR nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Entreno SR

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	6	13	0	0	0
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	30	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	61	0	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	9	4	0	0	0
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	8	4	0	0	0
10.00	0.25	01:12	12.35	04:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2015 20:33:00

Dauer:

0.01:03:34

Aktive Zeit:

0.00:56:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:34	0.63	10.61	05:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CSC 10k 29.11.2015	15.91	03:46
IX Carrera Popular Ciudad de Yecla 31.10.2015	15.58	03:51
XXIV Nonduermas 18.09.2016	15.23	03:56
II Asteamur Run Day 24.04.2016	15.19	03:57
10x10 Los Alcázares 06.02.2016	15.18	03:57
V Carrera Popular Centro Educativo Los Olivos 06.03.2016	15.04	03:59
10.6 km Alhama de Murcia 27.09.2015	14.95	04:01
Carrera popular de Yecla 29.10.2016	14.94	04:01
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:11:12	1.72	135	0
2	00:19	0.00:11:58	1.84	140	0
3	00:17	0.00:13:02	1.98	163	0
4	00:18	0.00:15:13	2.32	177	0
5	00:18	0.00:29:35	4.67	213	0
6	00:17	0.00:30:34	4.85	209	0
7	00:17	0.00:32:26	5.17	209	0
8	00:17	0.00:33:36	5.38	211	0
9	02:17	0.00:35:07	5.59	214	0
10	00:19	0.00:38:59	5.91	196	0
11	00:35	0.00:39:27	6.00	192	0
12	00:18	0.00:52:01	8.22	103	0
13	00:37	0.00:54:49	8.70	99	0
∑	06:25