Run.GPS Community Server - Entre plage et chemin creux nahe Vieux-Pornichet (France)

Überblick

Titel:

Entre plage et chemin creux

Sportler:

ngelly

Sportart:

Jogging

Ort:

Vieux-Pornichet (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	4	23	0	0	0
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	101	101	0	0	0
4.00	2.00	12:21	9.72	06:10	165	169	0	0	0
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	79	83	0	0	0
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	79	74	0	0	0
10.00	2.00	11:46	10.20	05:53	19	12	0	0	0
12.00	2.00	12:31	9.59	06:15	90	101	0	0	0
14.00	0.90	06:52	7.88	07:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2013 09:02:00

Dauer:

0.01:28:46

Aktive Zeit:

0.01:11:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	4	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.50	05:43	19	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.79	06:49	156	151	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.32	05:49	222	154	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.83	05:04	81	79	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.50	05:43	75	84	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	19	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.04	05:59	11	23	0	0	0
0.01:20:00	08:46	1.09	7.44	08:04	94	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.12.2009	14.18	04:14
10.09.2009	11.99	05:00
chezine + cens 17.12.2011	11.26	05:20
15.09.2012	11.24	05:20
02.09.2014	11.11	05:24
08.12.2014	10.76	05:34
test 31.05.2015	10.76	05:35
14.12.2014	10.72	05:36
Dieses Training	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1145 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:46	14.90	10.07	05:57	128	120	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:13:22	2.38	63	0
2	00:38	0.00:18:44	3.34	58	0
3	02:39	0.00:27:08	4.70	72	0
4	01:12	0.00:30:31	5.07	68	0
5	00:40	0.00:31:51	5.34	74	0
6	02:02	0.00:40:15	6.97	72	0
7	01:05	0.00:55:08	9.56	67	0
8	01:16	0.01:21:53	13.93	78	0
9	00:50	0.01:25:35	14.55	74	0
∑	11:15