Run.GPS Community Server - Elda-Biar-Nacimiento+del+Vinalopo nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Elda-Biar-Nacimiento+del+Vinalopo

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:07	16.17	03:43	41	175	0	0	0
10.00	10.00	44:41	13.43	04:28	87	347	0	0	0
20.00	10.00	43:24	13.82	04:20	258	217	0	0	0
30.00	10.00	31:57	18.78	03:12	379	131	0	0	0
40.00	10.00	24:52	24.13	02:29	60	19	0	0	0
50.00	10.00	24:18	24.69	02:26	84	48	0	0	0
60.00	1.45	04:28	19.44	03:05	17	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2013 08:11:00

Dauer:

0.03:30:51

Aktive Zeit:

0.03:23:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.10	15.29	03:55	30	111	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.85	17.56	03:25	10	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.64	13.91	04:19	7	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.00	11.99	05:00	85	175	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.01	9.02	06:39	0	222	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.70	17.11	03:30	220	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.66	13.99	04:17	135	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.02	24.05	02:30	296	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.17	24.50	02:27	43	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.81	26.42	02:16	66	26	0	0	0
0.03:20:00	10:51	3.49	19.32	03:06	39	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	19.88	03:01
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.11.2011	19.11	03:08
19.07.2014	18.86	03:11
03.09.2016	18.36	03:16
24.11.2012	18.30	03:17
10.12.2011	18.25	03:17
Dieses Training	17.49	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:19:39	32.96	14.16	04:14	778	484	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.01:11:12	28.49	24.01	02:30	945	889	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.01:54:53	27.46	883	0
2	01:58	0.02:16:07	32.91	755	0
3	01:56	0.03:21:14	32.96	853	0
∑	05:09