Run.GPS Community Server - nahe El Monastil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Monastil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:09	14.89	04:02	19	50	0	0	0
5.00	5.00	17:54	16.76	03:35	30	61	0	0	0
10.00	5.00	15:08	19.82	03:02	13	35	0	0	0
15.00	5.00	14:40	20.45	02:56	15	34	0	0	0
20.00	5.00	15:45	19.05	03:09	2	70	0	0	0
25.00	5.00	19:41	15.24	03:56	3	155	0	0	0
30.00	5.00	16:15	18.46	03:15	87	6	0	0	0
35.00	5.00	09:36	31.25	01:55	124	0	0	0	0
40.00	5.00	13:37	22.03	02:43	49	4	0	0	0
45.00	5.00	15:30	19.35	03:06	26	10	0	0	0
50.00	5.00	16:12	18.52	03:14	37	28	0	0	0
55.00	3.25	16:28	11.83	05:04	64	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2012 08:20:00

Dauer:

0.03:11:01

Aktive Zeit:

0.02:56:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	19	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.69	17.06	03:31	31	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.86	20.57	02:55	27	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.21	18.63	03:13	3	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.48	16.44	03:39	0	171	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.99	17.98	03:20	96	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.40	25.21	02:23	145	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.97	20.91	02:52	66	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.93	17.79	03:22	64	43	0	0	0
0.03:00:00	11:01	1.73	9.42	06:22	26	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	19.88	03:01
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.07.2014	18.86	03:11
04.08.2016	18.70	03:13
Dieses Training	18.30	03:17
10.12.2011	18.25	03:17
05.11.2016	18.20	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:02:23	0.41	491	0
2	01:03	0.01:46:30	31.15	755	0
3	05:57	0.02:52:30	31.42	756	0
4	00:47	0.03:22:36	43.22	577	0
5	04:14	0.04:11:13	58.25	485	0
∑	12:36