Run.GPS Community Server - Eitzinger5Giga nahe Vilafortuny (Spain)

Überblick

Titel:

Eitzinger5Giga

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vilafortuny (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:59	19.37	03:06	26	107	124	97	149
10.00	10.00	29:49	20.12	02:59	19	151	123	94	139
20.00	10.00	36:02	16.65	03:36	69	271	126	85	174
30.00	10.00	42:40	14.06	04:16	23	559	159	99	179
40.00	10.00	18:28	32.49	01:51	244	64	126	89	158
50.00	10.00	34:13	17.54	03:25	71	240	129	90	152
60.00	10.00	15:00	40.00	01:30	385	7	123	102	149
70.00	10.00	30:27	19.70	03:03	167	122	126	87	162
80.00	10.00	28:27	21.09	02:51	320	108	124	92	160
90.00	10.00	19:22	30.98	01:56	152	5	115	85	134
100.00	10.00	21:10	28.35	02:07	147	13	106	87	127
110.00	3.43	08:36	23.91	02:31	29	4	97	83	109

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2016 09:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:15:19

Aktive Zeit:

0.04:55:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.71	19.42	03:05	26	104	124	97	149
0.00:30:00	30:00	10.08	20.17	02:58	19	154	123	94	139
0.01:00:00	30:00	8.85	17.70	03:23	69	194	123	85	147
0.01:30:00	30:00	5.96	11.92	05:02	0	392	158	118	179
0.02:00:00	30:00	10.38	20.77	02:53	115	289	143	89	175
0.02:30:00	30:00	10.36	20.72	02:54	182	219	131	102	158
0.03:00:00	30:00	16.28	32.55	01:51	470	51	124	90	152
0.03:30:00	30:00	9.01	18.01	03:20	127	157	128	87	162
0.04:00:00	30:00	11.65	23.30	02:35	366	75	122	92	160
0.04:30:00	30:00	15.18	30.36	01:59	233	6	110	85	134
0.05:00:00	15:19	5.97	23.38	02:34	50	18	102	83	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021	40.95	01:28
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürimetzgete 04.09.2011	33.10	01:49
23.06.2012	32.63	01:50
Alpecin Cycling Series mit Guido 30.08.2020	30.86	01:57
Zwift Fondo Series 2020/21: Gran Fondo 08.11.2020	30.67	01:57
Zürichsee mit Abstecher Wägital 06.10.2011	28.76	02:05
Zwift Fondo Series: Ultima Fondo 07.02.2021	28.63	02:06
Dieses Training	21.58	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	24%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	34%
Aerob 132 - 164 bpm	32%
Anaerob 165 - 177 bpm	10%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

627.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1018

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:15:15	113.41	21.59	02:47	1657	1657	130	81	179
2	0.00:00:04	0.01	9.42	06:22	1653	1643	95	93	96

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:20	0.01	11	0
2	00:12	0.00:11:23	3.66	32	0
3	00:56	0.00:24:57	8.26	72	0
4	00:29	0.00:45:53	14.30	198	0
5	01:52	0.01:06:20	21.82	230	0
6	01:35	0.01:48:46	32.37	585	0
7	00:09	0.02:17:12	38.92	981	0
8	00:16	0.04:03:02	57.61	961	0
9	01:01	0.04:27:59	71.65	528	0
10	00:53	0.04:34:01	73.86	480	0
11	02:10	0.04:34:57	73.86	480	0
12	00:21	0.04:38:55	74.36	473	0
13	06:36	0.05:03:31	82.18	634	0
14	02:08	0.05:16:58	87.29	399	0
∑	19:02