Run.GPS Community Server - Einlaufen nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Einlaufen

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	100	59	118
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	114	85	128
1.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	116	108	129
1.50	0.18	01:38	6.61	09:05	0	0	119	111	124

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2011 17:25:00

Dauer:

0.00:12:34

Aktive Zeit:

0.00:11:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.16	9.43	06:22	0	0	88	59	109
0.00:01:00	01:00	0.14	8.25	07:17	0	0	109	107	111
0.00:02:00	01:00	0.13	7.75	07:44	0	0	104	98	113
0.00:03:00	01:00	0.11	6.69	08:58	0	0	116	112	118
0.00:04:00	01:00	0.16	9.62	06:14	0	0	114	104	121
0.00:05:00	01:00	0.11	6.66	09:00	0	0	98	85	126
0.00:06:00	01:00	0.15	8.80	06:49	0	0	122	120	125
0.00:07:00	01:00	0.17	10.43	05:45	0	0	117	108	128
0.00:08:00	01:00	0.13	8.02	07:29	0	0	121	112	129
0.00:09:00	01:00	0.14	8.47	07:05	0	0	112	108	115
0.00:10:00	01:00	0.13	8.06	07:26	0	0	118	111	124
0.00:11:00	01:00	0.11	6.65	09:01	0	0	118	114	122
0.00:12:00	00:34	0.08	7.96	07:32	0	0	122	122	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.21	05:21
21.05.2008	9.99	06:00
Auslaufen 13.05.2011	8.85	06:47
Einlaufen 13.03.2011	8.77	06:51
Auslaufen 10.03.2012	8.59	06:59
einlaufen 07.06.2015	8.52	07:03
20.09.2014	8.26	07:16
Aufwärmrunde 09.06.2008	8.16	07:21
Dieses Training	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.01	8.23	07:17	13	5	109	59	128
2	0.00:05:11	0.71	8.20	07:19	21	29	117	103	129