Run.GPS Community Server - Efferen, Gleuel, Bachem, Türnich, Balkhausen und zurück nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Efferen, Gleuel, Bachem, Türnich, Balkhausen und zurück

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:29	20.35	02:57	170	177	0	0	0
10.00	10.00	29:27	20.37	02:57	91	109	0	0	0
20.00	10.00	25:10	23.84	02:31	81	81	0	0	0
30.00	10.00	26:31	22.63	02:39	110	87	0	0	0
40.00	10.00	25:59	23.09	02:36	67	56	0	0	0
50.00	10.00	26:43	22.46	02:40	63	89	0	0	0
60.00	10.00	27:44	21.63	02:46	68	100	0	0	0
70.00	10.00	23:30	25.53	02:21	103	56	0	0	0
80.00	9.71	27:36	21.12	02:50	173	159	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2015 09:56:00

Dauer:

0.04:02:12

Aktive Zeit:

0.03:42:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.26	18.77	03:12	165	161	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.33	22.00	02:44	20	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.87	20.62	02:55	79	88	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.53	22.59	02:39	40	71	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.32	24.95	02:24	82	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.18	21.54	02:47	89	52	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.72	23.15	02:36	50	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.40	22.21	02:42	46	71	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.34	25.02	02:24	65	76	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.81	20.42	02:56	60	88	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.22	24.67	02:26	76	20	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.20	21.59	02:47	105	110	0	0	0
0.04:00:00	02:12	0.53	14.59	04:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
xml?origin=Deutschland&destination=50 15.05.2015	27.35	02:12
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 09.06.2014	26.20	02:17
59km 30.06.2015	24.14	02:29
10.04.2015	24.05	02:30
10.10.2015	23.41	02:34
25.10.2014	22.96	02:37
Dieses Training	22.22	02:42
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 03.11.2013	21.54	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:03:41	1.18	54	0
2	00:35	0.00:07:45	2.23	57	0
3	00:33	0.00:13:54	4.16	50	0
4	00:38	0.00:38:18	13.15	82	0
5	01:28	0.00:53:45	18.86	87	0
6	00:35	0.00:55:50	18.99	85	0
7	00:44	0.01:01:15	20.96	87	0
8	02:48	0.01:45:06	38.38	98	0
9	00:36	0.01:58:20	43.01	66	0
10	00:33	0.02:30:55	55.26	78	0
11	00:35	0.02:35:36	56.89	82	0
12	02:40	0.03:05:36	69.20	112	0
13	01:00	0.03:35:59	80.59	64	0
14	00:46	0.03:58:19	88.80	67	0
15	00:36	0.04:01:35	89.71	57	0
∑	15:14