Run.GPS Community Server - Efferen, Gleuel, Bachem, Türnich, Balkhausen und zurück nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Efferen, Gleuel, Bachem, Türnich, Balkhausen und zurück

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:40	18.00	03:20	46	53	0	0	0
5.00	5.00	13:39	21.98	02:44	30	42	0	0	0
10.00	5.00	15:11	19.76	03:02	23	74	0	0	0
15.00	5.00	11:58	25.07	02:24	60	40	0	0	0
20.00	5.00	13:32	22.17	02:42	36	70	0	0	0
25.00	5.00	11:54	25.21	02:23	54	27	0	0	0
30.00	5.00	16:13	18.50	03:15	72	34	0	0	0
35.00	5.00	13:20	22.50	02:40	34	19	0	0	0
40.00	5.00	14:40	20.45	02:56	45	48	0	0	0
45.00	1.67	05:25	18.53	03:14	23	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2014 11:49:00

Dauer:

0.02:12:35

Aktive Zeit:

0.01:59:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.28	18.84	03:11	62	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.99	20.98	02:52	34	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.55	22.66	02:39	64	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.03	24.09	02:29	64	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.60	19.80	03:02	98	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.70	20.09	02:59	49	43	0	0	0
0.02:00:00	12:35	4.52	21.55	02:47	52	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2014	28.52	02:06
11.08.2015	27.31	02:12
22.04.2015	26.70	02:15
30.07.2015	26.47	02:16
22.05.2015	26.07	02:18
25.08.2015	25.63	02:20
Klettenberg - Efferen - Gleuel - Frechen - Oberaußen - Bedburg - Bergheim - Türnich - Berrenrath - Gleuel - Efferen - Klettenberg 03.02.2014	24.69	02:26
16.03.2015	24.66	02:26
Dieses Training	21.12	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:09:28	3.36	55	0
2	01:30	0.00:14:42	4.86	62	0
3	00:40	0.00:56:15	19.80	105	0
4	01:06	0.01:33:36	33.98	70	0
5	00:52	0.01:38:02	34.94	78	0
6	00:46	0.01:40:15	35.47	73	0
7	00:42	0.01:43:37	36.58	68	0
8	01:49	0.01:53:05	40.23	55	0
∑	08:29