Run.GPS Community Server - East Lyme Run nahe Flanders (United States)

Überblick

Titel:

East Lyme Run

Sportler:

Kunstfilmgucker

Sportart:

Jogging

Ort:

Flanders (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	26	18	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	77	51	0	0	0
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:25	11.08	05:25	6	5	0	0	0
10.00	0.43	02:48	9.26	06:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2011 08:38:00

Dauer:

0.00:58:37

Aktive Zeit:

0.00:21:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.13	04:57	17	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.03	04:59	6	2	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:37	0.58	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2012	12.15	04:56
07.05.2012	11.47	05:14
12.04.2011	11.13	05:24
09.01.2011	10.95	05:29
28.03.2012	10.82	05:33
Kaffeelauf LT Höchst 05.11.2011	10.76	05:34
East Lyme Run 23.05.2011	10.72	05:36
30.09.2015	10.70	05:37
Dieses Training	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1044 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:37	10.43	10.68	05:37	155	181	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:03:01	0.41	8	0
2	00:56	0.00:05:07	0.85	-11	0
3	01:57	0.00:07:49	1.36	-6	0
4	01:00	0.00:09:54	1.73	7	0
5	03:45	0.00:18:58	3.51	3	0
6	04:54	0.00:22:49	4.12	20	0
7	07:01	0.00:28:02	4.92	43	0
8	00:35	0.00:37:05	6.59	25	0
9	02:39	0.00:40:36	7.13	17	0
10	01:24	0.00:43:18	7.64	1	0
11	00:52	0.00:47:35	8.45	5	0
12	00:56	0.00:50:52	9.05	1	0
13	00:32	0.00:54:11	9.69	1	0
14	03:31	0.00:54:45	9.79	2	0
∑	31:52