Run.GPS Community Server - East Lyme Run nahe Flanders (United States)

Überblick

Titel:

East Lyme Run

Sportler:

Kunstfilmgucker

Sportart:

Jogging

Ort:

Flanders (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	14	8	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	9	36	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	50	32	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:17	11.36	05:17	16	1	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	3	8	0	0	0
10.00	0.34	02:01	10.24	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2011 08:36:00

Dauer:

0.00:57:54

Aktive Zeit:

0.00:25:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.47	04:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	12.02	05:00	1	8	0	0	0
0.00:55:00	02:54	0.45	9.25	06:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2012	12.15	04:56
07.05.2012	11.47	05:14
12.04.2011	11.13	05:24
09.01.2011	10.95	05:29
28.03.2012	10.82	05:33
Kaffeelauf LT Höchst 05.11.2011	10.76	05:34
Dieses Training	10.72	05:36
30.09.2015	10.70	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:20	0.00	1	0
2	00:40	0.00:01:21	0.16	-7	0
3	00:33	0.00:03:43	0.60	-10	0
4	00:38	0.00:04:55	0.81	-10	0
5	00:35	0.00:06:15	1.06	-3	0
6	02:48	0.00:07:58	1.35	-3	0
7	00:35	0.00:11:16	1.95	-10	0
8	03:00	0.00:19:18	3.46	-1	0
9	05:33	0.00:22:27	3.94	23	0
10	05:31	0.00:29:17	5.03	48	0
11	00:55	0.00:37:03	6.51	19	0
12	00:44	0.00:40:05	7.04	13	0
13	00:55	0.00:42:22	7.44	26	0
14	00:45	0.00:43:36	7.66	27	0
15	00:44	0.00:51:32	9.17	7	0
16	01:04	0.00:54:54	9.80	11	0
17	00:47	0.00:56:54	10.14	-7	0
∑	26:47