Run.GPS Community Server - EKZ Eschenbach nahe Pilgerhof (Switzerland)

Überblick

Titel:

EKZ Eschenbach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pilgerhof (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:06	23.53	02:33	74	0	96	74	135
2.00	2.00	06:42	17.91	03:21	18	30	127	80	163
4.00	2.00	06:02	19.89	03:01	1	41	142	117	170
6.00	2.00	04:43	25.44	02:22	45	1	112	76	134
8.00	2.00	14:08	8.49	07:04	15	42	124	93	174
10.00	2.00	10:56	10.98	05:28	42	11	123	86	169
12.00	2.00	11:22	10.56	05:41	25	40	147	81	173
14.00	2.00	13:01	9.22	06:31	37	48	136	106	178
16.00	2.00	04:16	28.13	02:08	103	2	118	86	137
18.00	2.00	04:36	26.09	02:18	8	6	136	131	141
20.00	2.00	04:33	26.37	02:17	2	5	135	127	141
22.00	1.55	03:52	24.09	02:29	2	4	137	132	140

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2012 17:08:00

Dauer:

0.01:29:23

Aktive Zeit:

0.01:19:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.28	03:17	75	30	111	74	163
0.00:10:00	10:00	4.03	24.21	02:29	45	43	128	76	170
0.00:20:00	10:00	2.19	13.17	04:33	34	35	120	91	174
0.00:30:00	10:00	1.51	9.03	06:39	12	26	126	106	150
0.00:40:00	10:00	1.51	9.04	06:38	57	5	118	81	169
0.00:50:00	10:00	1.93	11.58	05:11	4	46	157	112	178
0.01:00:00	10:00	1.25	7.50	08:00	37	10	126	106	154
0.01:10:00	10:00	4.17	24.99	02:24	108	34	130	86	162
0.01:20:00	09:23	3.92	25.05	02:24	7	10	136	127	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
Glarus2H 01.11.2020	21.57	02:47
B2H 26.08.2020	21.45	02:48
Dieses Training	15.81	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:08:47	3.02	548	0
2	00:34	0.00:21:17	7.59	533	0
3	00:51	0.00:28:22	9.22	529	0
4	00:40	0.00:33:44	9.89	550	0
5	00:58	0.00:35:11	9.93	552	0
6	00:33	0.00:49:32	12.29	509	0
7	00:50	0.01:02:42	14.48	543	0
8	00:35	0.01:05:47	15.03	541	0
9	00:41	0.01:07:06	15.07	534	0
∑	06:52