Run.GPS Community Server - Duurloopje van Vroendaal via Bemelen, Cadier en Keer weer terug naar Vroendaal nahe Heer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje van Vroendaal via Bemelen, Cadier en Keer weer terug naar Vroendaal

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Heer (Netherlands)

Beschreibung:

Gezellig duurloopje met Lydia, Huub en Ger.

Distanz

Distanz:

15.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:08	8.49	07:04	36	21	0	0	0
2.00	2.00	13:03	9.20	06:31	20	26	0	0	0
4.00	2.00	16:42	7.19	08:21	6	30	0	0	0
6.00	2.00	19:14	6.24	09:37	44	77	0	0	0
8.00	2.00	18:01	6.66	09:01	60	24	0	0	0
10.00	2.00	17:19	6.93	08:40	29	51	0	0	0
12.00	2.00	16:32	7.26	08:16	99	68	0	0	0
14.00	1.06	06:43	9.51	06:18	22	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2014 09:00:00

Dauer:

0.02:01:46

Aktive Zeit:

0.01:41:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	19	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:21	35	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.18	7.10	08:27	8	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.11	07:24	8	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.27	7.60	07:54	12	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.06	6.33	09:29	10	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.16	6.96	08:38	55	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.05	6.27	09:34	12	40	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	48	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.17	7.05	08:31	27	68	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.49	8.92	06:43	70	17	0	0	0
0.02:00:00	01:46	0.24	8.28	07:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	0	0	0	0	0
2	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	23	37	0	0	0
3	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	27	28	0	0	0
4	0.00:06:39	1.01	9.06	06:37	51	19	0	0	0
5	0.00:09:37	1.00	6.25	09:36	46	16	0	0	0
6	0.00:07:01	1.00	8.55	07:01	38	21	0	0	0
7	0.00:11:32	1.00	5.20	11:32	72	23	0	0	0
8	0.00:07:37	1.00	7.88	07:37	101	70	0	0	0
9	0.00:11:52	1.00	5.07	11:50	83	100	0	0	0
10	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	39	126	0	0	0
11	0.00:09:48	1.00	6.13	09:47	77	86	0	0	0
12	0.00:07:39	1.00	7.84	07:39	85	86	0	0	0
13	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	104	142	0	0	0
14	0.00:08:34	1.00	7.01	08:34	106	110	0	0	0
15	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	48	139	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:23	0.00	123	0
2	01:05	0.00:28:23	4.11	119	0
3	00:57	0.00:29:35	4.12	120	0
4	03:31	0.00:49:03	6.74	151	0
5	00:59	0.00:52:37	6.75	157	0
6	00:35	0.00:56:32	7.16	158	0
7	02:11	0.01:06:07	8.43	170	0
8	00:55	0.01:10:20	8.69	182	0
9	00:39	0.01:11:23	8.70	181	0
10	02:19	0.01:26:28	10.61	142	0
11	00:44	0.01:36:10	11.79	169	0
12	00:41	0.01:47:29	13.16	158	0
∑	15:44