Run.GPS Community Server - Diekman-Sandersküper nahe Stroinkslanden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Diekman-Sandersküper

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Jogging

Ort:

Stroinkslanden (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:01	11.96	05:01	16	1	0	0	0
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	4	6	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	6	3	0	0	0
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	2	8	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	2	5	0	0	0
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	1	0	0	0
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
10.00	0.57	02:57	11.66	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2010 20:11:00

Dauer:

0.00:55:54

Aktive Zeit:

0.00:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.29	04:53	16	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:54	0.16	10.67	05:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2013	12.80	04:41
R10 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Lappen 26.03.2012	12.77	04:42
Diekman-Sandersküper 2 15.06.2012	12.68	04:44
Varvik-Sandersküper 3 17.10.2013	12.63	04:45
R11 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Horsterveld 20.07.2012	12.61	04:46
27.09.2012	12.51	04:48
Diekman-Sandersküper 2 11.05.2012	12.49	04:48
Diekman-Sandersküper 17.07.2012	12.49	04:48
Dieses Training	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:50	10.56	11.35	05:17	52	69	0	0	0
2	0.00:00:04	0.01	7.19	08:21	49	55	0	0	0