Jogging "Diekman-Sandersküper" nahe Stroinkslanden (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Diekman-Sandersküper
Sportler: r-ronny
Sportart:Jogging
Ort: Stroinkslanden (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.67 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 04:53 12.29 04:53 10 5 130 43 164
1.00 1.00 05:02 11.92 05:02 9 9 109 56 172
2.00 1.00 04:58 12.08 04:58 0 0 141 74 174
3.00 1.00 05:16 11.39 05:16 19 11 122 70 167
4.00 1.00 04:58 12.08 04:58 0 0 160 125 167
5.00 1.00 05:03 11.88 05:03 5 10 164 127 169
6.00 1.00 05:04 11.84 05:04 0 0 165 151 168
7.00 1.00 05:06 11.76 05:06 9 2 160 132 170
8.00 1.00 05:15 11.43 05:15 6 10 164 135 171
9.00 1.00 05:06 11.76 05:06 0 0 163 138 169
10.00 0.67 03:14 12.41 04:50 0 0 168 166 170

Zeit
Datum/Zeit:12.04.2013 19:37:00
Dauer:0.00:54:00
Aktive Zeit:0.00:53:58
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.04 12.47 04:49 10 5 128 43 164
0.00:05:00 05:00 1.01 12.10 04:57 9 9 111 56 172
0.00:10:00 05:00 0.99 11.89 05:03 0 0 140 74 174
0.00:15:00 05:00 0.96 11.51 05:13 0 0 121 70 167
0.00:20:00 05:00 0.98 11.75 05:06 0 0 160 125 167
0.00:25:00 05:00 1.01 12.07 04:58 5 10 164 127 169
0.00:30:00 05:00 0.97 11.60 05:10 0 0 165 151 168
0.00:35:00 05:00 0.98 11.73 05:07 0 0 162 132 170
0.00:40:00 05:00 0.98 11.76 05:06 0 0 162 134 171
0.00:45:00 05:00 0.98 11.76 05:06 0 0 163 138 169
0.00:50:00 04:00 0.78 11.73 05:07 0 0 167 158 170

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.85 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.86 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.33 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:04 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:04 /km
Max. Tempo: 04:11 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
17.06.2013 12.80 04:41
R10 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Lappen 26.03.2012 12.77 04:42
Diekman-Sandersküper 2 15.06.2012 12.68 04:44
Varvik-Sandersküper 3 17.10.2013 12.63 04:45
R11 Diekman-Aamsveen via Schukkink, Horsterveld 20.07.2012 12.61 04:46
27.09.2012 12.51 04:48
Diekman-Sandersküper 2 11.05.2012 12.49 04:48
Diekman-Sandersküper 17.07.2012 12.49 04:48
Dieses Training 11.85 05:04

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:825 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)
ActivePoints :44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:148.2 bpm
Min. Herzfrequenz:43 bpm
Max. Herzfrequenz:185 bpm
Herzeffizienz:1.33 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:152.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:181
Durchschnittliche Schrittlänge:1,30 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:58 m
Max. Höhe:93 m
Aufstieg (GPS):100 m
Abstieg (GPS):106 m
Aufstieg (Topo):44 m
Abstieg (Topo):44 m

Weitere Informationen
Route: Diekman-Sandersküper
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9000 - GT-I9000 (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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