Run.GPS Community Server - Dia 5 abril nahe Puerto de la Torre (Spain)

Überblick

Titel:

Dia 5 abril

Sportler:

manude

Sportart:

Jogging

Ort:

Puerto de la Torre (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	126	99	142
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	114	79	154
1.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	61	45	75
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	62	47	86
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	58	44	77
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	68	59	84
3.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	79	69	89
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	76	59	87
4.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	82	66	160
4.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	92	85	160
5.00	0.37	01:41	13.34	04:30	0	0	95	63	165

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2010 12:38:00

Dauer:

0.00:30:30

Aktive Zeit:

0.00:31:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	122	80	154
0.00:05:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	62	45	86
0.00:10:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	59	44	77
0.00:15:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	75	59	89
0.00:20:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	76	59	87
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	95	63	165
0.00:30:00	00:30	0.05	6.46	09:17	0	0	76	76	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dia 3 abril 03.04.2010	10.91	05:30
Dieses Training	10.57	05:41
Dia 12 abril 12.04.2010	10.39	05:46
Dia 27 abril 27.04.2010	9.09	06:36
Dia 26 marzo 26.03.2010	8.86	06:46
Dia 15 mayo 15.05.2010	8.64	06:57
Dia 6 abril 06.04.2010	8.41	07:08
Dia 10 mayo 10.05.2010	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:30	5.24	10.30	05:50	26	38	81	44	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0