Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:50	3.05	19:40	0	0	103	81	119
0.50	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	113	91	132
1.00	0.50	09:48	3.06	19:36	0	0	118	99	141
1.50	0.50	08:45	3.43	17:30	0	0	117	97	147
2.00	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	95	65	114
2.50	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	125	82	166
3.00	0.28	06:20	2.61	23:01	0	0	112	98	135

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2016 15:42:00

Dauer:

0.01:03:25

Aktive Zeit:

0.00:50:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.08	14:41	0	0	102	81	119
0.00:05:00	05:00	0.18	2.16	27:43	0	0	105	93	118
0.00:10:00	05:00	0.25	2.94	20:24	0	0	115	101	132
0.00:15:00	05:00	0.26	3.06	19:36	0	0	110	91	124
0.00:20:00	05:00	0.23	2.82	21:18	0	0	115	99	141
0.00:25:00	05:00	0.27	3.20	18:46	0	0	123	105	138
0.00:30:00	05:00	0.28	3.33	18:01	0	0	126	109	147
0.00:35:00	05:00	0.33	3.93	15:16	0	0	104	94	117
0.00:40:00	05:00	0.26	3.08	19:30	0	0	102	85	114
0.00:45:00	05:00	0.22	2.67	22:28	0	0	82	65	96
0.00:50:00	05:00	0.31	3.67	16:22	0	0	133	92	166
0.00:55:00	05:00	0.30	3.64	16:28	0	0	121	98	148
0.01:00:00	03:25	0.06	1.06	56:51	0	0	112	103	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:33 /km

Max. Tempo:

11:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2008	12.24	04:54
16/01/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 16.01.2011	9.99	06:00
25/10/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 25.10.2010	9.98	06:01
10/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 10.11.2009	9.88	06:04
04/04/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 04.04.2011	7.71	07:47
05/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.06.2011	7.68	07:49
05/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.11.2011	7.53	07:58
11/05/2012 Gronsveld, Limburg, Netherlands 11.05.2012	7.25	08:17
Dieses Training	3.10	19:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:05:37	0.35	48	0
2	00:34	0.00:06:09	0.37	48	0
3	00:07	0.00:07:01	0.39	48	0
4	00:47	0.00:07:46	0.43	48	0
5	00:19	0.00:09:13	0.47	48	0
6	00:16	0.00:10:14	0.52	48	0
7	00:07	0.00:10:54	0.55	48	0
8	00:22	0.00:13:13	0.68	48	0
9	00:09	0.00:14:26	0.73	48	0
10	00:06	0.00:17:29	0.90	48	0
11	01:06	0.00:17:38	0.90	48	0
12	00:06	0.00:19:51	0.99	48	0
13	00:32	0.00:20:23	1.02	48	0
14	00:19	0.00:21:14	1.04	48	0
15	01:11	0.00:24:52	1.25	49	0
16	00:06	0.00:28:27	1.41	49	0
17	00:19	0.00:32:15	1.65	50	0
18	00:16	0.00:34:46	1.79	49	0
19	00:15	0.00:40:44	2.15	48	0
20	00:18	0.00:41:43	2.20	48	0
21	00:25	0.00:44:33	2.36	48	0
22	01:26	0.00:45:33	2.40	48	0
23	00:21	0.00:55:45	2.93	48	0
24	02:28	0.01:00:57	3.26	47	0
∑	12:15