Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:47	2.55	23:34	0	0	95	61	127
0.50	0.50	12:40	2.37	25:20	0	0	100	77	119
1.00	0.50	11:23	2.64	22:46	0	0	89	70	107
1.50	0.50	11:36	2.59	23:12	0	0	83	67	103
2.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	84	77	93
2.50	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	93	67	110
3.00	0.30	06:11	2.93	20:28	0	0	87	73	101

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2016 11:08:00

Dauer:

0.01:09:38

Aktive Zeit:

0.00:44:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.40	2.40	25:02	0	0	93	61	127
0.00:10:00	10:00	0.42	2.54	23:40	0	0	104	90	119
0.00:20:00	10:00	0.37	2.23	26:54	0	0	93	77	112
0.00:30:00	10:00	0.58	3.49	17:12	0	0	87	70	104
0.00:40:00	10:00	0.41	2.49	24:08	0	0	81	67	93
0.00:50:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	92	79	110
0.01:00:00	09:38	0.39	2.44	24:36	0	0	86	67	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:32 /km

Max. Tempo:

10:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2008	12.24	04:54
16/01/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 16.01.2011	9.99	06:00
25/10/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 25.10.2010	9.98	06:01
10/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 10.11.2009	9.88	06:04
04/04/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 04.04.2011	7.71	07:47
05/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.06.2011	7.68	07:49
05/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.11.2011	7.53	07:58
11/05/2012 Gronsveld, Limburg, Netherlands 11.05.2012	7.25	08:17
Dieses Training	2.85	21:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:21	0.00	47	0
2	00:12	0.00:01:19	0.02	47	0
3	00:10	0.00:03:09	0.11	48	0
4	00:17	0.00:04:11	0.16	49	0
5	00:27	0.00:04:48	0.19	48	0
6	00:10	0.00:06:11	0.24	48	0
7	00:17	0.00:06:58	0.28	48	0
8	00:41	0.00:07:30	0.30	48	0
9	00:17	0.00:08:22	0.32	48	0
10	00:22	0.00:09:26	0.37	48	0
11	00:16	0.00:10:47	0.44	48	0
12	00:17	0.00:12:06	0.51	48	0
13	00:15	0.00:12:41	0.53	48	0
14	00:20	0.00:14:33	0.64	48	0
15	03:11	0.00:17:10	0.81	48	0
16	00:15	0.00:21:34	0.90	48	0
17	00:44	0.00:22:53	0.97	48	0
18	00:41	0.00:23:41	0.99	48	0
19	00:08	0.00:25:09	1.04	48	0
20	00:11	0.00:26:17	1.10	48	0
21	00:44	0.00:26:49	1.13	48	0
22	01:30	0.00:28:19	1.17	48	0
23	00:20	0.00:30:06	1.19	49	0
24	00:10	0.00:31:37	1.27	48	0
25	00:13	0.00:32:25	1.32	48	0
26	00:38	0.00:32:51	1.33	48	0
27	00:16	0.00:34:12	1.39	49	0
28	00:13	0.00:37:53	1.66	49	0
29	01:21	0.00:39:34	1.78	49	0
30	00:15	0.00:41:10	1.79	49	0
31	00:46	0.00:41:56	1.83	49	0
32	00:20	0.00:43:12	1.87	49	0
33	00:16	0.00:43:55	1.89	49	0
34	00:29	0.00:44:15	1.90	49	0
35	00:17	0.00:44:57	1.92	49	0
36	00:17	0.00:45:34	1.94	49	0
37	00:17	0.00:46:10	1.96	49	0
38	01:19	0.00:46:29	1.97	48	0
39	00:28	0.00:53:27	2.43	48	0
40	00:29	0.01:00:17	2.91	48	0
41	00:13	0.01:01:06	2.93	48	0
42	00:58	0.01:01:55	2.97	48	0
43	02:30	0.01:07:08	3.30	47	0
∑	24:12