Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	91	70	113
0.50	0.50	13:15	2.26	26:30	0	0	86	68	114
1.00	0.50	10:02	2.99	20:04	0	0	88	72	110
1.50	0.50	11:19	2.65	22:38	0	0	84	66	109
2.00	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	88	75	104
2.50	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	85	62	100
3.00	0.25	03:45	3.93	15:16	0	0	94	73	107

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2016 09:29:00

Dauer:

0.01:04:06

Aktive Zeit:

0.00:44:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.91	20:36	0	0	89	74	113
0.00:05:00	05:00	0.27	3.19	18:50	0	0	92	70	107
0.00:10:00	05:00	0.16	1.98	30:21	0	0	92	71	114
0.00:15:00	05:00	0.22	2.63	22:50	0	0	84	68	106
0.00:20:00	05:00	0.17	2.04	29:29	0	0	83	72	92
0.00:25:00	05:00	0.29	3.54	16:57	0	0	90	72	110
0.00:30:00	05:00	0.27	3.20	18:44	0	0	84	78	96
0.00:35:00	05:00	0.15	1.81	33:10	0	0	77	66	92
0.00:40:00	05:00	0.25	3.00	20:02	0	0	92	81	109
0.00:45:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	89	75	104
0.00:50:00	05:00	0.33	3.90	15:23	0	0	87	78	100
0.00:55:00	05:00	0.27	3.29	18:15	0	0	83	62	95
0.01:00:00	04:06	0.27	3.90	15:24	0	0	93	73	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:43 /km

Max. Tempo:

10:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2008	12.24	04:54
16/01/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 16.01.2011	9.99	06:00
25/10/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 25.10.2010	9.98	06:01
10/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 10.11.2009	9.88	06:04
04/04/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 04.04.2011	7.71	07:47
05/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.06.2011	7.68	07:49
05/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.11.2011	7.53	07:58
11/05/2012 Gronsveld, Limburg, Netherlands 11.05.2012	7.25	08:17
Dieses Training	3.04	19:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:26	0.02	47	0
2	00:13	0.00:01:53	0.11	48	0
3	00:14	0.00:02:41	0.15	48	0
4	00:08	0.00:03:06	0.16	48	0
5	00:13	0.00:03:28	0.17	48	0
6	00:09	0.00:03:54	0.19	48	0
7	01:42	0.00:04:48	0.23	48	0
8	00:20	0.00:07:02	0.31	48	0
9	00:08	0.00:07:35	0.33	48	0
10	01:38	0.00:10:15	0.51	48	0
11	00:07	0.00:12:41	0.58	48	0
12	01:35	0.00:14:10	0.67	48	0
13	00:18	0.00:16:38	0.73	47	0
14	00:07	0.00:17:01	0.74	47	0
15	00:48	0.00:18:01	0.80	47	0
16	00:28	0.00:20:11	0.89	48	0
17	00:26	0.00:20:55	0.91	48	0
18	00:34	0.00:22:02	0.96	48	0
19	00:15	0.00:22:58	0.99	48	0
20	01:02	0.00:23:41	1.02	48	0
21	00:07	0.00:25:45	1.10	48	0
22	00:26	0.00:29:51	1.34	49	0
23	01:00	0.00:30:31	1.36	49	0
24	00:08	0.00:31:45	1.39	49	0
25	02:16	0.00:35:18	1.63	49	0
26	00:23	0.00:38:05	1.66	49	0
27	00:12	0.00:38:51	1.69	49	0
28	00:16	0.00:39:42	1.74	49	0
29	00:16	0.00:40:56	1.81	49	0
30	00:16	0.00:41:43	1.84	49	0
31	00:33	0.00:42:15	1.86	49	0
32	00:11	0.00:43:18	1.90	49	0
33	00:06	0.00:47:26	2.18	48	0
34	00:16	0.00:52:28	2.56	48	0
35	00:22	0.00:54:13	2.67	48	0
36	00:28	0.00:56:00	2.77	48	0
37	00:53	0.00:58:36	2.94	48	0
38	00:28	0.01:03:25	3.23	47	0
39	00:09	0.01:03:57	3.24	47	0
∑	19:18