Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:27	2.87	20:54	0	0	95	76	113
0.50	0.50	11:49	2.54	23:38	0	0	125	105	158
1.00	0.50	11:01	2.72	22:02	0	0	94	69	123
1.50	0.50	12:05	2.48	24:10	0	0	77	55	93
2.00	0.50	07:26	4.04	14:52	0	0	79	71	91
2.50	0.50	09:01	3.33	18:02	0	0	82	61	98
3.00	0.27	05:26	2.95	20:19	0	0	83	65	102

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 15:06:00

Dauer:

0.01:07:15

Aktive Zeit:

0.00:44:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.49	2.92	20:35	0	0	94	76	113
0.00:10:00	10:00	0.43	2.56	23:28	0	0	124	105	158
0.00:20:00	10:00	0.43	2.58	23:13	0	0	105	76	138
0.00:30:00	10:00	0.48	2.88	20:51	0	0	81	67	98
0.00:40:00	10:00	0.51	3.03	19:48	0	0	74	55	91
0.00:50:00	10:00	0.55	3.33	18:02	0	0	81	61	98
0.01:00:00	07:15	0.38	3.19	18:50	0	0	83	65	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:45 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2008	12.24	04:54
16/01/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 16.01.2011	9.99	06:00
25/10/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 25.10.2010	9.98	06:01
10/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 10.11.2009	9.88	06:04
04/04/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 04.04.2011	7.71	07:47
05/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.06.2011	7.68	07:49
05/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.11.2011	7.53	07:58
11/05/2012 Gronsveld, Limburg, Netherlands 11.05.2012	7.25	08:17
Dieses Training	2.92	20:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:21	0.00	47	0
2	00:16	0.00:00:59	0.02	47	0
3	00:45	0.00:06:27	0.31	48	0
4	00:47	0.00:08:10	0.39	48	0
5	00:55	0.00:10:45	0.52	48	0
6	01:06	0.00:11:54	0.54	48	0
7	00:07	0.00:14:11	0.64	48	0
8	00:06	0.00:14:48	0.67	48	0
9	00:16	0.00:15:57	0.73	47	0
10	00:20	0.00:16:25	0.75	47	0
11	00:21	0.00:17:10	0.78	47	0
12	00:59	0.00:19:08	0.90	48	0
13	00:23	0.00:21:20	0.97	48	0
14	00:09	0.00:23:49	1.10	48	0
15	00:38	0.00:24:22	1.13	48	0
16	00:07	0.00:25:27	1.16	48	0
17	01:19	0.00:26:04	1.19	49	0
18	00:35	0.00:28:11	1.26	48	0
19	00:26	0.00:29:28	1.32	48	0
20	00:13	0.00:30:13	1.34	48	0
21	00:15	0.00:30:47	1.37	49	0
22	00:12	0.00:31:54	1.44	49	0
23	00:20	0.00:32:28	1.46	49	0
24	01:04	0.00:34:43	1.60	49	0
25	00:13	0.00:36:44	1.69	49	0
26	00:21	0.00:37:13	1.70	49	0
27	02:47	0.00:38:53	1.79	49	0
28	00:17	0.00:42:05	1.88	48	0
29	00:20	0.00:42:36	1.89	48	0
30	00:46	0.00:43:13	1.91	48	0
31	00:16	0.00:50:13	2.33	48	0
32	00:32	0.00:53:16	2.53	48	0
33	00:14	0.00:56:05	2.71	48	0
34	00:10	0.00:57:04	2.77	48	0
35	01:27	0.00:58:51	2.88	48	0
36	02:26	0.01:04:43	3.21	47	0
∑	21:51