Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	88	69	112
0.50	0.50	11:26	2.62	22:52	0	0	86	70	105
1.00	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	85	65	100
1.50	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	85	68	97
2.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	90	72	110
2.50	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	94	80	114
3.00	0.25	04:56	3.06	19:38	0	0	80	67	92

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2016 11:17:00

Dauer:

0.00:57:53

Aktive Zeit:

0.00:45:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.44	17:27	0	0	87	69	99
0.00:05:00	05:00	0.28	3.42	17:33	0	0	90	73	112
0.00:10:00	05:00	0.23	2.76	21:46	0	0	88	77	101
0.00:15:00	05:00	0.20	2.38	25:10	0	0	84	70	105
0.00:20:00	05:00	0.26	3.17	18:56	0	0	80	65	98
0.00:25:00	05:00	0.36	4.36	13:46	0	0	91	87	100
0.00:30:00	05:00	0.30	3.59	16:44	0	0	85	77	94
0.00:35:00	05:00	0.31	3.73	16:06	0	0	89	68	110
0.00:40:00	05:00	0.31	3.78	15:53	0	0	87	72	98
0.00:45:00	05:00	0.26	3.15	19:02	0	0	101	90	114
0.00:50:00	05:00	0.33	3.95	15:11	0	0	81	75	93
0.00:55:00	02:53	0.11	2.25	26:43	0	0	81	67	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:56 /km

Max. Tempo:

10:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2008	12.24	04:54
16/01/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 16.01.2011	9.99	06:00
25/10/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 25.10.2010	9.98	06:01
10/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 10.11.2009	9.88	06:04
04/04/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 04.04.2011	7.71	07:47
05/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.06.2011	7.68	07:49
05/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.11.2011	7.53	07:58
11/05/2012 Gronsveld, Limburg, Netherlands 11.05.2012	7.25	08:17
Dieses Training	3.37	17:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:22	0.15	48	0
2	00:22	0.00:03:15	0.19	48	0
3	00:24	0.00:04:16	0.24	48	0
4	00:19	0.00:11:01	0.63	48	0
5	00:34	0.00:11:41	0.66	48	0
6	00:12	0.00:14:06	0.77	47	0
7	00:31	0.00:14:28	0.78	47	0
8	00:08	0.00:16:47	0.89	48	0
9	00:53	0.00:17:06	0.90	48	0
10	00:54	0.00:19:11	0.98	48	0
11	00:46	0.00:22:10	1.12	48	0
12	00:31	0.00:23:20	1.15	48	0
13	00:14	0.00:25:12	1.26	48	0
14	00:39	0.00:30:01	1.63	50	0
15	00:34	0.00:33:34	1.86	49	0
16	00:13	0.00:34:44	1.91	48	0
17	00:41	0.00:35:43	1.96	48	0
18	00:09	0.00:39:13	2.16	48	0
19	00:15	0.00:41:28	2.32	48	0
20	00:11	0.00:43:33	2.44	47	0
21	01:40	0.00:45:12	2.55	48	0
22	00:07	0.00:49:57	2.79	48	0
23	00:38	0.00:54:11	3.10	48	0
24	00:43	0.00:57:10	3.25	47	0
∑	11:58