Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:28	2.62	22:56	0	0	88	73	102
0.50	0.50	12:31	2.40	25:02	0	0	89	74	109
1.00	0.50	10:36	2.83	21:12	0	0	86	70	101
1.50	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	87	76	96
2.00	0.50	09:30	3.16	19:00	0	0	83	65	98
2.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	90	81	100
3.00	0.21	02:35	4.92	12:11	0	0	89	85	97

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2016 09:36:00

Dauer:

0.01:02:07

Aktive Zeit:

0.00:43:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.19	2.32	25:54	0	0	84	75	96
0.00:05:00	05:00	0.28	3.32	18:05	0	0	89	73	102
0.00:10:00	05:00	0.19	2.29	26:14	0	0	91	76	102
0.00:15:00	05:00	0.19	2.32	25:49	0	0	90	74	107
0.00:20:00	05:00	0.27	3.19	18:47	0	0	89	83	109
0.00:25:00	05:00	0.20	2.42	24:48	0	0	90	74	101
0.00:30:00	05:00	0.25	3.03	19:47	0	0	82	70	96
0.00:35:00	05:00	0.27	3.23	18:35	0	0	89	76	96
0.00:40:00	05:00	0.32	3.86	15:32	0	0	84	79	92
0.00:45:00	05:00	0.20	2.43	24:39	0	0	79	65	94
0.00:50:00	05:00	0.33	3.97	15:08	0	0	89	80	100
0.00:55:00	05:00	0.36	4.30	13:57	0	0	90	82	97
0.01:00:00	02:07	0.16	4.40	13:38	0	0	89	85	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:39 /km

Max. Tempo:

11:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2008	12.24	04:54
16/01/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 16.01.2011	9.99	06:00
25/10/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 25.10.2010	9.98	06:01
10/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 10.11.2009	9.88	06:04
04/04/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 04.04.2011	7.71	07:47
05/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.06.2011	7.68	07:49
05/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.11.2011	7.53	07:58
08/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 08.11.2011	7.15	08:24
Dieses Training	3.10	19:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:41	0.02	47	0
2	00:15	0.00:02:12	0.08	47	0
3	00:44	0.00:03:03	0.12	48	0
4	00:21	0.00:03:53	0.13	48	0
5	00:19	0.00:04:37	0.16	48	0
6	00:08	0.00:06:44	0.28	47	0
7	00:06	0.00:07:20	0.32	48	0
8	00:10	0.00:07:42	0.33	48	0
9	00:12	0.00:08:24	0.37	48	0
10	00:13	0.00:08:49	0.38	48	0
11	00:51	0.00:10:36	0.49	48	0
12	00:21	0.00:11:52	0.52	48	0
13	00:34	0.00:13:02	0.58	48	0
14	00:22	0.00:14:07	0.61	48	0
15	00:15	0.00:14:36	0.62	48	0
16	00:38	0.00:15:33	0.67	48	0
17	01:09	0.00:16:57	0.72	48	0
18	02:31	0.00:19:57	0.85	48	0
19	00:06	0.00:22:44	0.93	48	0
20	00:38	0.00:26:25	1.17	48	0
21	00:12	0.00:27:52	1.22	49	0
22	01:18	0.00:29:30	1.32	48	0
23	01:10	0.00:31:17	1.36	49	0
24	00:37	0.00:36:40	1.66	49	0
25	00:10	0.00:39:23	1.80	49	0
26	00:42	0.00:40:24	1.85	49	0
27	00:10	0.00:43:03	2.01	49	0
28	02:06	0.00:45:42	2.20	48	0
29	00:11	0.00:48:33	2.24	48	0
30	00:19	0.00:50:26	2.37	48	0
31	00:13	0.00:54:52	2.68	48	0
32	00:10	0.00:59:37	3.01	48	0
∑	17:48