Run.GPS Community Server - Dagelijkse wandeling met Toby nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Dagelijkse wandeling met Toby

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:48	2.54	23:36	0	0	86	67	102
0.50	0.50	11:24	2.63	22:48	0	0	88	75	109
1.00	0.50	09:59	3.01	19:58	0	0	81	72	90
1.50	0.50	14:13	2.11	28:26	0	0	81	60	97
2.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	87	78	97
2.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	90	80	104
3.00	0.19	02:30	4.51	13:18	0	0	87	85	92

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2016 14:25:00

Dauer:

0.01:04:05

Aktive Zeit:

0.00:43:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.20	2.41	24:53	0	0	82	67	93
0.00:05:00	05:00	0.21	2.54	23:38	0	0	89	73	102
0.00:10:00	05:00	0.26	3.09	19:24	0	0	84	75	93
0.00:15:00	05:00	0.20	2.45	24:31	0	0	87	76	102
0.00:20:00	05:00	0.23	2.79	21:29	0	0	90	75	109
0.00:25:00	05:00	0.21	2.51	23:52	0	0	80	72	89
0.00:30:00	05:00	0.30	3.55	16:54	0	0	84	73	95
0.00:35:00	05:00	0.08	1.00	59:55	0	0	78	70	88
0.00:40:00	05:00	0.19	2.23	26:54	0	0	77	60	84
0.00:45:00	05:00	0.35	4.18	14:22	0	0	86	78	97
0.00:50:00	05:00	0.33	3.91	15:21	0	0	90	82	103
0.00:55:00	05:00	0.34	4.09	14:40	0	0	89	80	104
0.01:00:00	04:05	0.29	4.28	14:01	0	0	87	85	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:47 /km

Max. Tempo:

11:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2008	12.24	04:54
16/01/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 16.01.2011	9.99	06:00
25/10/2010 Maastricht, LI, The Netherlands 25.10.2010	9.98	06:01
10/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 10.11.2009	9.88	06:04
04/04/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 04.04.2011	7.71	07:47
05/06/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.06.2011	7.68	07:49
05/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 05.11.2011	7.53	07:58
08/11/2011 Maastricht, LI, The Netherlands 08.11.2011	7.15	08:24
Dieses Training	2.98	20:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	47	0
2	00:19	0.00:01:10	0.02	47	0
3	01:04	0.00:03:16	0.13	48	0
4	00:14	0.00:05:02	0.19	48	0
5	00:10	0.00:05:40	0.22	48	0
6	00:07	0.00:07:00	0.31	48	0
7	00:10	0.00:07:20	0.32	48	0
8	00:06	0.00:07:58	0.36	48	0
9	00:53	0.00:08:11	0.37	48	0
10	01:15	0.00:09:14	0.39	48	0
11	00:10	0.00:12:32	0.54	48	0
12	00:06	0.00:13:15	0.58	48	0
13	00:14	0.00:14:22	0.63	48	0
14	00:49	0.00:15:02	0.66	48	0
15	01:31	0.00:16:41	0.73	47	0
16	00:09	0.00:18:34	0.77	47	0
17	00:28	0.00:20:40	0.89	48	0
18	00:13	0.00:22:01	0.96	48	0
19	00:25	0.00:22:41	0.99	48	0
20	00:29	0.00:23:25	1.01	49	0
21	00:14	0.00:25:25	1.11	48	0
22	00:16	0.00:26:53	1.18	49	0
23	00:37	0.00:27:26	1.20	49	0
24	00:20	0.00:28:22	1.22	49	0
25	00:19	0.00:29:52	1.31	48	0
26	00:08	0.00:31:25	1.40	49	0
27	00:24	0.00:34:38	1.60	49	0
28	03:21	0.00:35:13	1.61	49	0
29	00:25	0.00:38:42	1.62	49	0
30	01:07	0.00:40:04	1.70	49	0
31	00:15	0.00:41:56	1.74	49	0
32	00:30	0.00:42:40	1.78	49	0
33	00:25	0.00:43:23	1.79	49	0
34	00:19	0.00:44:42	1.86	49	0
35	00:09	0.00:46:06	1.92	48	0
36	00:11	0.00:50:23	2.23	48	0
37	00:12	0.00:51:13	2.28	48	0
38	00:18	0.00:58:04	2.77	48	0
39	00:14	0.00:59:44	2.88	48	0
40	00:20	0.01:03:45	3.19	47	0
∑	19:32