Run.GPS Community Server - Dag2- Col de la Lombarde en La Bonette nahe Grangie (France)

Überblick

Titel:

Dag2- Col de la Lombarde en La Bonette

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Grangie (France)

Beschreibung:

Hoe zwaarder hoe mooier...
Col de la Lombarde:
Gemiddeld : 7.2
Afstand: 19.5 km
Hoogte start: 954 m
Hoogte top: 2351 m
Hoogtemeters: 1397 m

Lunch in Isola

Col de la Bonette:
Gemiddeld : 6.4
Afstand: 25.8 km
Hoogte start: 1150 m
Hoogte top: 2802 m
Hoogtemeters: 1652 m

Ikzelf heb stand gehouden, mijn GPS jammer genoeg niet. De trip teld 132Km en 3985HM.

Distanz

Distanz:

67.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:44	30.41	01:58	379	8	0	0	0
10.00	10.00	55:29	10.81	05:33	1681	1640	0	0	0
20.00	10.00	56:06	10.70	05:37	7	655	0	0	0
30.00	10.00	32:18	18.58	03:14	487	133	0	0	0
40.00	10.00	19:08	31.36	01:55	656	16	0	0	0
50.00	10.00	04:01	9.37	06:24	1880	1630	0	0	0
60.00	7.34	21:43	20.27	02:58	17	164	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2009 10:04:00

Dauer:

0.04:28:33

Aktive Zeit:

0.03:35:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.89	25.77	02:20	2059	1062	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.80	9.60	06:15	2	366	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.36	10.71	05:36	2	368	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.06	10.13	05:56	2	375	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.82	9.64	06:13	2	253	0	0	0
0.02:30:00	30:00	15.43	30.87	01:57	1048	30	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.46	12.92	04:39	1843	1388	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.58	7.16	08:23	112	214	0	0	0
0.04:00:00	28:33	8.93	18.77	03:12	17	193	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2011	28.61	02:06
Richting Scherpenheuvel verkorte versie 63Km 20.09.2009	27.19	02:12
Scherpenheuvel 80Km 10.10.2010	27.13	02:13
Bambecque 73 Km 08.07.2012	25.69	02:20
Huldenberg 65Km 25.10.2009	25.69	02:20
16.08.2011	24.96	02:24
Aarschot Nieuwenrode 62Km 26.08.2009	24.89	02:25
Mollem naar Keerbergen 63 KM 20.05.2011	24.68	02:26
Dieses Training	15.04	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:20	0.00	2005	0
2	00:35	0.00:02:17	0.07	2006	0
3	08:13	0.03:03:32	32.87	2356	0
4	04:10	0.03:34:41	47.61	1366	0
5	02:03	0.03:51:06	54.28	882	0
6	34:14	0.03:55:23	54.80	886	0
7	01:04	0.04:49:14	59.37	983	0
8	00:49	0.05:08:53	66.14	1099	0
∑	52:09