Run.GPS Community Server - Da-Frankstein-Tanneberg- Battenberg nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Da-Frankstein-Tanneberg- Battenberg

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:01	18.73	03:12	28	52	113	90	130
5.00	5.00	24:26	12.28	04:53	13	110	115	85	147
10.00	5.00	43:27	6.90	08:41	86	243	125	75	148
15.00	5.00	55:43	5.38	11:09	274	166	118	97	168
20.00	5.00	37:19	8.04	07:28	207	58	95	69	103
25.00	5.00	15:33	19.29	03:07	37	21	69	69	69
30.00	5.00	15:26	19.44	03:05	22	14	69	69	69
35.00	5.00	19:01	15.78	03:48	29	25	69	69	69
40.00	5.00	14:03	21.35	02:49	15	13	69	69	69
45.00	2.18	07:23	17.70	03:23	2	11	69	69	69

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2015 16:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:08:24

Aktive Zeit:

0.03:26:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.49	19.46	03:05	44	56	112	90	130
0.00:20:00	20:00	3.50	10.51	05:42	1	109	117	85	147
0.00:40:00	20:00	1.78	5.33	11:15	1	150	138	104	148
0.01:00:00	20:00	2.41	7.24	08:17	20	75	117	75	144
0.01:20:00	20:00	3.46	10.39	05:46	230	76	124	92	168
0.01:40:00	20:00	0.90	2.69	22:21	0	0	129	97	168
0.02:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	100	16	103	103	103
0.02:20:00	20:00	2.20	6.60	09:06	84	33	103	103	103
0.02:40:00	20:00	3.59	10.78	05:34	122	30	83	69	103
0.03:00:00	20:00	6.32	18.95	03:10	43	29	69	69	69
0.03:20:00	20:00	6.01	18.02	03:20	35	29	69	69	69
0.03:40:00	20:00	6.37	19.12	03:08	20	14	69	69	69
0.04:00:00	08:24	2.54	18.11	03:19	3	11	69	69	69

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2011	18.93	03:10
24.05.2011	17.52	03:26
14.09.2010	16.39	03:40
09.08.2012	15.68	03:50
02.08.2011	15.67	03:50
fthw-neunkirchen-erlangen 12.04.2011	15.51	03:52
28.02.2012	15.26	03:56
12.07.2011	15.24	03:56
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	34%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	27%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	17%
Aerob 127 - 145 bpm	17%
Anaerob 146 - 163 bpm	4%
Maximum 164 - 182 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:20:43	6.50	153	0
2	00:30	0.00:28:44	8.46	174	0
3	00:13	0.00:36:08	9.44	224	0
4	01:44	0.00:48:26	10.78	338	0
5	00:28	0.01:02:27	11.99	431	0
6	00:14	0.01:46:38	11.99	442	0
7	00:07	0.01:48:06	12.27	420	0
8	01:04	0.01:51:16	12.59	444	0
9	00:09	0.01:59:50	13.61	484	0
10	00:06	0.02:01:33	13.85	464	0
11	00:09	0.02:18:27	17.29	281	0
12	00:45	0.02:19:26	17.36	278	0
13	00:15	0.02:22:55	17.58	307	0
14	00:11	0.02:29:19	18.18	356	0
15	01:55	0.02:30:18	18.23	365	0
16	00:07	0.02:32:48	18.27	374	0
17	02:52	0.02:33:14	18.28	377	0
18	00:21	0.02:37:01	18.38	378	0
19	02:34	0.02:38:45	18.48	387	0
20	07:51	0.02:41:33	18.53	382	0
21	01:02	0.02:49:57	18.58	383	0
22	00:59	0.02:52:26	18.76	369	0
23	00:52	0.02:56:32	19.21	330	0
24	00:19	0.02:58:56	19.44	324	0
25	01:13	0.03:00:39	19.59	330	0
26	00:47	0.03:07:56	21.06	248	0
27	00:10	0.03:10:23	21.19	264	0
28	01:03	0.03:14:33	21.93	254	0
29	00:59	0.03:18:13	22.24	254	0
30	03:51	0.03:20:38	22.35	251	0
31	00:12	0.04:34:36	23.91	176	0
32	03:02	0.04:37:01	24.12	179	0
33	01:25	0.04:51:47	24.13	178	0
34	00:07	0.04:57:32	25.44	160	0
35	00:38	0.05:04:53	27.83	166	0
36	00:33	0.05:12:24	30.14	141	0
37	00:37	0.06:04:33	46.43	134	0
∑	39:50