Run.GPS Community Server - DLD Vaals Aachen 40KM 1140HM nahe Vaalserquartier (Germany)

Überblick

Titel:

DLD Vaals Aachen 40KM 1140HM

Sportler:

Sjarelke

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vaalserquartier (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:13	8.06	07:27	112	77	0	0	0
5.00	5.00	38:12	7.85	07:38	135	113	0	0	0
10.00	5.00	33:53	8.85	06:47	371	371	0	0	0
15.00	5.00	37:20	8.04	07:28	120	106	0	0	0
20.00	5.00	45:18	6.62	09:04	58	88	0	0	0
25.00	5.00	19:06	15.71	03:49	58	78	0	0	0
30.00	0.00	00:28	0.55	49:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2012 11:47:00

Dauer:

0.03:31:33

Aktive Zeit:

0.02:31:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.02	6.06	09:54	56	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.49	10.48	05:43	57	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.21	6.62	09:04	29	93	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.73	07:45	115	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.39	10.17	05:54	66	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.37	7.10	08:27	307	362	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.23	9.69	06:12	94	60	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.43	7.28	08:14	51	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.39	1.18	50:41	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	29	84	0	0	0
0.03:20:00	11:33	2.71	14.08	04:16	62	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
DM Classic 09 MTB Part1 30.05.2009	11.49	05:13
Dieses Training	8.51	07:03
Lui-theux45Km(tt09-09-12) on GPSies 19.10.2012	8.24	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:04:51	0.90	353	0
2	01:52	0.00:08:47	1.25	347	0
3	01:15	0.00:12:04	1.36	345	0
4	00:57	0.00:15:02	1.52	323	0
5	00:40	0.00:17:12	1.69	317	0
6	01:07	0.00:32:04	4.34	324	0
7	00:55	0.00:36:23	4.96	316	0
8	01:05	0.00:55:07	7.57	370	0
9	07:51	0.00:56:58	7.71	377	0
10	00:43	0.01:15:47	10.02	289	0
11	02:23	0.01:17:53	10.26	288	0
12	01:23	0.01:46:26	14.64	303	0
13	00:41	0.01:53:26	15.62	297	0
14	02:15	0.01:56:38	15.92	335	0
15	00:41	0.01:59:21	15.99	331	0
16	00:30	0.02:05:57	16.74	348	0
17	00:51	0.02:09:52	17.25	367	0
18	04:26	0.02:18:15	19.28	298	0
19	23:01	0.02:36:05	21.71	289	0
∑	54:36