Run.GPS Community Server - DAV - Poschinger Weiher nahe Freimann (Germany)

Überblick

Titel:

DAV - Poschinger Weiher

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Freimann (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	6	4	114	76	134
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	17	23	141	132	151
2.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	143	123	156
3.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	142	78	168
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	39	10	104	70	121
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	132	111	157
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	13	16	147	123	171
7.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	106	74	125
8.00	0.03	00:11	8.40	07:08	0	0	85	84	86

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2018 17:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:09

Aktive Zeit:

0.00:55:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	111	76	134
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	141	131	151
0.00:10:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	144	134	156
0.00:15:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	145	123	164
0.00:20:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	144	78	168
0.00:25:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	98	70	113
0.00:30:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	110	87	121
0.00:35:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	136	114	161
0.00:40:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	152	124	171
0.00:45:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	119	111	128
0.00:50:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	100	74	117
0.00:55:00	01:09	0.09	4.71	12:44	0	0	83	80	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
24.10.2008	16.30	03:41
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
Wartenberg 9km 07.07.2019	12.14	04:57
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
Dieses Training	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

325.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

458

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:35	0.25	9.58	06:16	0	0	91	75	118
2	0.00:27:30	3.95	8.62	06:58	82	73	136	78	168
3	0.00:26:59	3.81	8.48	07:05	51	36	120	70	171
4	0.00:00:04	0.01	4.79	12:32	0	0	85	84	86