Run.GPS Community Server - D3-5 Osijek-Vukovar nahe Kisstanya (Croatia)

Überblick

Titel:

D3-5 Osijek-Vukovar

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kisstanya (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:34	15.33	03:55	23	24	119	100	132
5.00	5.00	12:36	23.81	02:31	10	14	119	112	133
10.00	5.00	12:44	23.56	02:33	19	15	118	112	124
15.00	5.00	14:12	21.13	02:50	8	41	123	112	139
20.00	5.00	10:20	29.03	02:04	38	9	119	111	132
25.00	5.00	12:38	23.75	02:32	17	13	117	112	128
30.00	5.00	12:02	24.93	02:24	15	14	116	110	127
35.00	5.00	13:20	22.50	02:40	15	12	116	112	125
40.00	5.00	12:46	23.50	02:33	14	15	113	101	130
45.00	1.45	05:57	14.57	04:07	5	25	114	105	129

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 11:27:00

Dauer:

0.02:06:13

Aktive Zeit:

0.02:00:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.23	04:54	11	9	117	100	132
0.00:10:00	10:00	3.13	18.78	03:12	12	16	120	113	129
0.00:20:00	10:00	3.99	23.96	02:30	9	10	118	112	127
0.00:30:00	10:00	3.93	23.60	02:33	10	13	120	112	133
0.00:40:00	10:00	3.96	23.79	02:31	12	9	118	112	126
0.00:50:00	10:00	3.31	19.88	03:01	6	41	126	112	139
0.01:00:00	10:00	4.89	29.35	02:03	38	4	118	111	126
0.01:10:00	10:00	3.88	23.30	02:34	15	8	117	112	128
0.01:20:00	10:00	4.19	25.12	02:23	11	12	116	110	127
0.01:30:00	10:00	3.93	23.56	02:33	11	9	116	112	125
0.01:40:00	10:00	3.62	21.74	02:46	8	12	116	109	122
0.01:50:00	10:00	4.04	24.24	02:29	12	12	112	101	130
0.02:00:00	06:13	1.52	14.68	04:05	7	25	114	105	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 07.07.2021	25.55	02:21
JZE - Trassenrunde 11.07.2023	22.54	02:40
JZE - Ketteler Hof Route 2 24.04.2011	22.47	02:40
JZE - FrBruch - Borbeck - Talroute - JZE 25.09.2023	22.42	02:41
JZE - Wülfrath - Hösel - JZE 15.09.2013	22.38	02:41
JZE - FrBruch - Borbeck - Talroute - JZE 25.07.2024	22.17	02:42
JZE - Essen Nord - Naturroute - JZE 28.06.2018	22.16	02:42
Dieses Training	22.08	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	90%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%