Run.GPS Community Server - JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein

Überblick

Titel:

JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:17	24.42	02:27	75	18	102	75	153
5.00	5.00	11:08	26.95	02:14	27	6	134	127	144
10.00	5.00	12:17	24.42	02:27	6	10	134	125	148
15.00	5.00	11:48	25.42	02:22	7	68	122	84	158
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	25	10	146	135	163
25.00	5.00	11:59	25.03	02:24	50	12	134	109	150
30.00	5.00	11:06	27.03	02:13	26	10	147	132	160
35.00	5.00	12:09	24.69	02:26	29	21	131	119	144
40.00	3.10	07:32	24.67	02:26	15	77	132	120	149

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2021 13:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:11

Aktive Zeit:

0.01:40:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.78	22.67	02:39	48	18	97	75	153
0.00:10:00	10:00	4.81	28.87	02:05	51	5	129	98	144
0.00:20:00	10:00	4.23	25.36	02:22	7	7	134	125	148
0.00:30:00	10:00	4.06	24.37	02:28	4	26	125	84	158
0.00:40:00	10:00	4.34	26.05	02:18	10	47	132	89	163
0.00:50:00	10:00	4.48	26.89	02:14	30	17	142	126	163
0.01:00:00	10:00	4.15	24.92	02:24	46	12	135	109	150
0.01:10:00	10:00	4.60	27.59	02:10	23	9	148	133	160
0.01:20:00	10:00	3.93	23.59	02:33	19	22	133	119	144
0.01:30:00	10:00	4.21	25.27	02:22	27	23	131	126	149
0.01:40:00	01:11	0.50	25.35	02:22	0	0	129	120	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.55	02:21
JZE - Trassenrunde 08.07.2024	23.50	02:33
JZE - FrBruch - Borbeck - Talroute - JZE 24.07.2025	23.10	02:36
JZE - Trassenrunde 11.07.2023	22.54	02:40
JZE - Trassenrunde 03.06.2025	22.51	02:40
JZE - Trassenrunde 14.06.2022	22.49	02:40
JZE - Ketteler Hof Route 2 24.04.2011	22.47	02:40
JZE - FrBruch - Borbeck - Talroute - JZE 25.09.2023	22.42	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	1%